Voeding en slaap

Het is belangrijk goed geïnformeerd te zijn omtrent Slaap. Ontdek hier dus de laatste nieuwtjes van de redactie in verband met voeding en slaap: tips, praktische fiches, tests en natuurlijk ook getuigenissen van andere internetgebruikers.

PUB
Populaire artikels van de week
Slaap: beter eten om beter te slapen Geüpdatet op 06/01/2016 - 09h52

De eindejaarsfeesten en de rijkelijke maaltijden bevorderen niet per se onze nachtrust. Goed slapen is ook belangrijk om een dieet optimaal te laten renderen. Wetenschappers onderzoeken de relatie tussen de slaap, de voeding, bepaalde levensmiddelen...

Wat 's avonds eten om de hele nacht goed te slapen? Geüpdatet op 17/06/2013 - 10h24

We krijgen vaak de raad om "’s avonds licht te eten" om niet te verdikken en goed in te slapen. Alles goed en wel, maar wat als we dan ‘s nachts wakker worden met een knorrende maag? Al is een te zware maaltijd ‘s avonds ook niet goed, want dan kunne...

Slaap: bevorderlijk voor de slanke lijn? Gepubliceerd op 11/02/2014 - 08h10

Het staat nu vast dat er een verband bestaat tussen zwaarlijvigheid (obesitas) en hormonale veranderingen die samenhangen met slaaptekort. Hoe minder we slapen, hoe meer we eten en hoe groter het risico om te verdikken…

Meer artikels
Populaire fiches van gidsen
Meer gidsen