Als u zich tijdens uw zwangerschap vermoeid voelt, moet u de oorzaak proberen op te sporen. Neem rustig de tijd om na te denken, aangezien een combinatie van verschillende oorzaken perfect mogelijk is. Maar naast deze alledaagse oorzaken, kan vermoeidheid tijdens de zwangerschap ook een symptoom zijn van een of andere aandoening. Daarom moet u er zeker met uw arts over spreken.
Vermoeidheid in het begin van de zwangerschap is normaal: de oorzaak heeft met de hormonen te maken
Het is normaal dat een vrouw in het begin van haar zwangerschap vermoeid is en zin heeft om te slapen, soms zelfs op eender welk ogenblik van de dag. Die toestand heeft te maken met het progesteron, een hormoon dat onontbeerlijk is voor het handhaven van de zwangerschap en dat kalmerende eigenschappen heeft. Goed nieuws: deze vorm van vermoeidheid vermindert aanzienlijk in het tweede trimester van de zwangerschap.
Slaapstoornissen komen vaak voor bij zwangere vrouwen
Kleine zwangerschapskwalen, rugpijn, de bewegingen van de baby, moeilijke houdingen, piekeren, het werk… zijn allemaal factoren die uw slaap kunnen verstoren. Neem vaste gewoonten aan die bevorderlijk zijn om rustig in slaap te vallen, kruip vroeger in bed, verbeter uw comfort en aarzel niet om tijdens het weekend slaap in te halen.
René Frydman, Attendre bébé (In verwachting), uitg. Hachette.