Ultraviolette stralen: de gevolgen van de zon voor onze huid

Gepubliceerd door Jessica Xavier, gezondheidsjournaliste op 11/07/2016 - 10h35
-A +A

De zon is een vriend die we moeten koesteren. De juiste dosis levert ons een mooi bruin kleurtje op en een beter moreel. Maar overmatige blootstelling aan de ultraviolette stralen kunnen zware gevolgen hebben. We bekijken de effecten van de zon op onze huid, van de aangenaamste tot de meest schadelijke…

PUB

De zon en de productie van vitamine D

Een lage dosis zon komt onze gezondheid ten goede. UVB-stralen stimuleren namelijk de aanmaak van vitamine D. Die vitamine komt tussenbeide in heel wat vitale mechanismen van het lichaam. Zo vervult het een cruciale rol bij de opname van calcium en de binding van calcium aan ons botweefsel. Vitamine D is dus essentieel voor de ontwikkeling van ons beendergestel.
Het juiste ritme om een voldoende voorraad vitamine D aan te leggen? Vijf minuten tot een kwartier blootstelling aan de zon, twee of drie keer per week in de zomermaanden, volstaat om de concentratie vitamine D in ons lichaam op peil te houden. Als u op vakantie gaat naar een tropische streek, kan de duur van de blootstelling zelfs worden ingekort!
Vergeet natuurlijk ook niet om voor elke blootstelling een zonnebeschermingsproduct te gebruiken.

De zon en bruinen

Veel vakantiegangers dromen ervan om met een mooie bruine tint uit vakantie terug te keren. In onze westerse maatschappij wordt een bruine huid als esthetisch ervaren, maar eigenlijk is die bruine kleur vooral een verdedigingsmechanisme. Om het lichaam tegen de zon te beschermen, wordt de huid namelijk door de UVB-stralen gestimuleerd om melanine aan te maken, een pigment dat de opperhuid bruint. Normaal behoudt iemand zijn bruine teint meerdere weken. Als er geen nieuwe blootstelling volgt, zal het bruin geleidelijk aan verdwijnen.
Belangrijk om te weten: de stijging van de concentratie melanine - die de huid van pigment voorziet - is een natuurlijke barrière tegen de UV-straling. Als u eenmaal bruin bent, kunt u overschakelen naar een lagere beschermingsfactor. Maar ook als u bruin bent, kunt u niet volledig zonder zonnecrème.

Gepubliceerd door Jessica Xavier, gezondheidsjournaliste op 11/07/2016 - 10h35

* Une peau en pleine forme !, Dr Nina Roos, dermatoloog, Uitg. Solar Santé

http://dermato-info.fr

http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/fr/index1.html

http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/fr/

http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/fr/index2.html

www.cnrs.fr

www.prevention-soleil.fr

Bekijk dit artikel
PUB
Lees ook
Zon en huidkanker: vraag & antwoord Gepubliceerd op 06/08/2013 - 17h21

Het aantal gevallen van huidkanker is de voorbije decennia aanzienlijk gestegen. Sommige vroeg opgespoorde tumoren zijn goedaardig, terwijl andere te duchten zijn. Dit laatste is het geval met melanomen, de ernstigste vorm van huidkanker. UV-stralen...

Zijn UV-filters in mijn dagcrème echt nodig? Geüpdatet op 26/02/2016 - 16h08

UV-stralen spelen een belangrijke rol in de vroegtijdige veroudering van de huid en zijn ook verantwoordelijk voor huidkanker. Om er ons tegen te wapenen, bevatten almaar meer dagcrèmes en andere fonds de teint en BB crèmes (Blemish Balm) UV-filters...

Waarom worden artificiële UV-stralen afgeraden? Gepubliceerd op 01/03/2011 - 10h45

Als de blootstelling aan de zon ontraden wordt met het oog op het risico van huidkanker en een versneld verouderingsproces, heeft het geen zin om onder de UV -lampen van een zonnecentrum in de buurt te gaan liggen. Ook al schrijft de mode voor dat me...

Veilig bruinen Gepubliceerd op 07/08/2012 - 11h14

Bruinen kan, als u uw voorzorgen neemt. De voornaamste risico's van de UV-stralen zijn zonnebrand , veroudering van de huid en, op lange termijn, een verhoogde kans op huid kanker . Maar als u een aantal veiligheidsregels in acht neemt, kunt u met ee...

Meer artikels