Een grootschalige studie bevestigt het: gewichtstoename is een typisch gevolg bij het stoppen met roken. Na een jaar zijn er gemiddeld 4 tot 5 kilo’s bijgekomen.
Stoppen met roken gaat hand in hand met gewichtstoename
Dat is het slechte nieuws van de dag! Wie afziet van zijn pakje sigaretten, loopt een grote kans om blijvend gewicht bij te winnen. En dat ongeacht of hij als ondersteuning zijn toevlucht neemt tot geneesmiddelen of niet, en of hij zich zorgen maakt over die gewichtstoename of niet!
De cijfers werden verkregen na analyse van 62 studies. Enkele bijzonderheden:
- De grootste gewichtstoename (gemiddeld 4,23 kilo) gebeurt in de eerste drie maanden na het doven van de laatste sigaret.
- Amper 13% van de ex-rokers komt meer dan 10 kilo bij.
- 16% van de mensen die stoppen met roken spreken de statistieken tegen en verliezen gewicht in het jaar dat daarop volgt.
Slotsom: stoppen met roken leidt vaak tot gewichtstoename, al is het niet onvermijdelijk. En vaak gaat het maar om een beperkte toename. Het mag hoe dan ook niemand tegenhouden om te stoppen met roken, want roken blijft een risico voor de gezondheid!
Aubin, H-J. et al., British Medical Journal, juli 2012 (BMJ 2012;345:e4439)