Hormoondieet of hormonaal dieet

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 12/04/2014 - 11h36
-A +A

Er zijn diverse op hormonen gebaseerde afslankdiëten, die het onderwerp waren van de publicatie van een boek. U kunt kiezen tussen:

'Le régime Hormone' (het hormoondieet) van Dr. Thierry Hertoghe en Margherita Enrico (journaliste),
'Maigrir selon son profil hormonal' (afvallen afhankelijk van uw hormoonprofiel) van Dr. Pierre Nys,
'Maigrir selon son type hormonal' (afvallen afhankelijk van uw hormoontype) van Dr. Hubert Sacksick.

Principes van het hormoondieet

Volgens de auteurs gaat het niet om de hormonen zelf.

In 'Le régime hormone' (vertaald uit het Italiaans) van Dr. Thierry Hertoghe

Hier gaat het om cortisol, testosteron en oestrogenen.

Hij stelt tests voor om uw hormonale profiel te bepalen en aan de hand daarvan menu's voor een periode van 28 dagen (ze zijn voor 2 weken) en geschikte recepten (dat zijn er 100). Op die manier komt u tot een 'daadwerkelijke wedergeboorte'en herkrijgt u 'uw lijn, vitaliteit, seksualiteit en (goede) humeur'.

In 'Maigrir selon son profil hormonal' van Dr. Nys

Hier is er sprake van drie profielen:

  • het 'insuline'-profiel: u moet vezelrijk fruit en groente eten, zetmeelhoudende stoffen met een lage glycemische index en mager vlees. Bepaalde soorten fruit en groente (te zoet) en vet vlees en zoetigheid zijn verboden.

  • het 'stress'-profiel: vette vis, kant-en-klaarmaaltijden, koolzuurhoudende drankjes en rauwe groente moeten worden vermeden. In het middelpunt van de voeding staan mager vlees, fruit en gekookte groente.

  • het 'leptine'-profiel: u eet vooral groene groente, mager vlees, zetmeelhoudende stoffen en vermijdt zoetigheid, vleeswaren, sauzen en vette kaas.

Deze profielen kunnen echter gecombineerd worden.

In 'Maigrir selon son type hormonal' van Hubert Sacksick

Hier moet u kiezen uit 12 hormoonprofielen die met behulp van schema's worden beschreven.

Vervolgens eet u uitsluitend de voedingsmiddelen die corresponderen met dit profiel.

En u moet in 7 dagen 5 kg afvallen.

Voordelen van het hormoondieet

  • Als u zich houdt aan de verplichtingen van de verschillende profielen zou u af moeten vallen.

  • Voor wat betreft Dr. Nys gaat het om 'een aangename methode om op natuurlijke wijze gewicht te verliezen', wat een goede zaak is.

Gepubliceerd door Paule Neyrat, diëtiste op 12/04/2014 - 11h36
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Ook mannen diëten! Geüpdatet op 04/11/2003 - 00h00

Ook mannen willen hun overtollige kilootjes kwijtraken. Niet alleen hun sex-appeal staat op het spel, ook hun gezondheid...

Trucjes om uw kind fruit en groenten te laten eten Gepubliceerd op 21/02/2011 - 09h38

Kinderen halen vaak kun neus op als ze fruit voorgeschoteld krijgen en nog meer als het groenten zijn. Hieronder vindt u enkele tips en trucjes om ze meer te laten profiteren van deze op en top gezonde producten en dat zonder dat ze er erg in hebben.

Meer artikels