Met het mooie weer laten we onze voeten weer bloot. Toon ze en bewonder ze, maar denk eraan om eerst de huid te vernieuwen. Niets is zo goed als een voetbad om mooie voeten te krijgen voor u ze laat zien. Droge en dikkere huid: hoe gaat u te werk voor het ideale voetbad?
PUB
Voetbad: de werkwijze
- Doe ‘s avonds na uw dagtaak schoenen en sokken uit en laat uw voeten weken in een kom water van 38°C.
- Laat ze 5 minuten rusten en ontspan u. Het water hydrateert de uitgedroogde huid van uw voeten en maakt ze weer zachter.
- Doe daarna een peeling: masseer uw voeten met een peelingproduct - de onderkant en de bovenkant, tot aan de enkel. Zo verwijdert u ook de dode cellen.
- Neem dan een puimsteen en wrijf ermee over uw hiel, onder uw tenen en over elke verharde zone.
- Profiteer ervan om de velletjes van uw tenen te verwijderen. Die zijn nu zacht door het water. Haal ze er voorzichtig af met een bukshouten staafje.
- Doe tot slot enkele druppels etherische olie van lavendel of rozen in het water en ontspan u nog enkele minuten.
- Droog uw voeten goed af en vergeet ook de ruimte tussen uw tenen niet. Masseer ze dan met een voedende voetencrème.
- Masseer tot slot nog de nagels van uw voeten met enkele druppels zachte amandelolie.
Enkele extraatjes voor het voetbad
- Leg op de bodem van de kom enkele knikkers of keien en rol er zachtjes over met uw voeten. Die zelfmassage doet ontzettend veel deugd.
- Als u nog de moed hebt, kunt u uw voetbad beëindigen met een stevige en koude waterstraal (15°C).
Werk van de tenen naar de enkels, maar doe het niet langer dan één of twee minuten.
Het is een ideale manier om de bloedsomloop in uw benen te stimuleren!
Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
le 18/06/2012 - 14h51
et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
le 08/05/2015 - 11h56
Bekijk dit artikel