Het is belangrijk goed geïnformeerd te zijn omtrent Slaap. Ontdek hier dus de laatste nieuwtjes van de redactie in verband met de siësta: tips, praktische fiches, tests en natuurlijk ook getuigenissen van andere internetgebruikers.
Een siësta is geen verloren tijd . Een middagdutje geeft u niet alleen de mogelijkheid om te herstellen of om te herbronnen, maar biedt u tevens nog heel wat andere voordelen. Wat zijn de echte weldaden van een middagdutje?
De siësta schijnt opnieuw in te zijn. Maar wanneer het er echt om gaat een middagslaapje te houden, dan is het een ander verhaal! In onze contreien houdt slechts een minderheid van de bevolking een middagslaapje. Wilt u er ook mee beginnen, dan zult...
Uit een studie blijkt nog maar eens welke gunstige invloed een middagdutje op onze gezondheid heeft. Wie een siësta houdt, beschermt het hart en de bloedvaten, en loopt 37% minder kans op dodelijke hart- en vaataandoeningen! Zulke overtuigende cijfer...
De opvatting dat een middagdutje af te raden is als we 's nachts goed willen slapen, lijkt wetenschappelijk niet te kloppen. Integendeel: een uiltje vangen, verhoogt onze dagelijkse slaapduur en verbetert bovendien de intellectuele prestaties
