Zin om andere horizonten te ontdekken? Alles is mogelijk, ook als u al wat op leeftijd bent. Laat u wel eerst door uw arts onderzoeken. Hier volgen enkele nuttige raadgevingen.
Vooraleer naar de luchthaven te vertrekken
Als u een lijstje aan het maken bent met de zaken die u zeker niet mag vergeten (paspoort, vliegtuigtickets, badpak, fototoestel, enz.), hebt u normaal reeds met uw arts gesproken over uw projecten. Uw arts heeft u onderzocht, heeft u een voldoende hoeveelheid van uw gebruikelijke geneesmiddelen voorgeschreven opdat u niet zonder zou vallen en heeft u een behandeling of speciale adviezen gegeven afhankelijk van uw gezondheidstoestand en/of de plaats van bestemming. U weet tot welke hoogte u mag gaan in de bergen, u weet welk gezondheidsrisico u loopt in bepaalde landen (bijv. preventie van malaria), kortom, u bent klaar voor het avontuur... Zorg voor geschikte kledij, draag eventueel steunkousen als uw arts die heeft voorgeschreven; in het vliegtuig mag u zeker geen te spannende kledij (jeans) en gordel dragen.
In het vliegtuig
Ook als u perfect gezond bent, moet u bepaalde reflexen verwerven.
- Ga om de twee uur enkele minuten wandelen, zeker als de vlucht langer duurt dan 6 uur.
- Buig en strek uw voeten regelmatig als u zit.
- Neem steunkousen die niet te veel spannen (klasse I, d.w.z. met een druk van 10 tot 15 mmHg).
- Drink vaak om uitdroging tegen te gaan (water of niet-alcoholhoudende dranken, minstens 1 liter om de 4 uur tenzij andersluidend advies van uw arts).
- Probeer geen slaapmiddelen te nemen, zoniet zou u de veiligheidsinstructies minder goed kunnen naleven. Maar als u vreest dat u problemen zal hebben met het tijdsverschil, kunnen sommige slaapmiddelen nuttig zijn. Maar opgelet, hoogstens 3 dagen na de aankomst.
- Neem uw geneesmiddelen op de normale tijdstippen in. Als de reis niet te lang duurt (4-5 dagen), houdt u zich het best aan het Belgische uur. Als het verblijf langer duurt, zal de arts u zo nodig een progressief reorganisatieprogramma voorstellen.
| klasse-II-steunkousen (15 tot 20 mmHg) dragen, aspirine in lage dosis of een injectie van een anticoagulans voor het vertrek. |