Een wespentaille is niet alleen een kwestie van gewichtscontrole. Ook de spijsvertering speelt een rol. Als u droomt van een mooie platte buik, zet u bepaalde voedingswaren beter niet op het menu!
Rauwkost blaast uw buik op
Rauwkost is heel goed voor de lijn en voor de gezondheid. Rauwe groenten zitten vol vezels, alleen gaat de maag ervan opzwellen. Zeker als u er rauwe look en/of uien bij doet! Als u van plan bent om na het eten in uw bikini te gaan paraderen, houdt u het beter bij een bijgerecht van gestoofde groenten. En kauw ook langzaam!
Kool veroorzaakt winderigheid
Alle groenten uit de koolfamilie, zoals broccoli en spruitjes, gisten gemakkelijk en veroorzaken ook winderigheid. Ze zijn vrij caloriearm en zijn dus wel een goede bondgenoot voor uw lijn. Ze zitten trouwens in veel recepten voor wie wil afslanken. Een trucje? Doe er tijdens het koken wat komijn- of venkelzaadjes bij. Dat zal het gerecht een leuke smaaktoets geven en tegelijk de ongemakken van de spijsvertering verminderen.
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende pagina
www.eufic.org