Vaak wordt calcium aangeraden om sterke en gezonde botten te krijgen, maar ook magnesium is belangrijk.
PUB
Calcium of magnesium voor de botten?
Er wordt vaak verwezen naar de rol van calcium voor een gezonde botgroei. Maar volgens een kleinschalige studie is magnesium al net zo belangrijk. De hoeveelheid opgenomen magnesium is zelfs een heel goede graadmeter voor de botdichtheid. Hoe meer we ervan in ons lichaam hebben, hoe steviger onze botten zijn!
Welke waren bevatten veel magnesium?
- Zeevruchten
- Cacao
- Amandelen en pecanoten
- Volkorenbrood
Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste
op 08/05/2013 - 10h41
American Academy of Pediatrics. ScienceDaily, 5 May 2013. Web. 8 May 2013.
Bekijk dit artikel