Nuttige tips tegen het branderig gevoel in de maag

Het branderig gevoel in de maag kan bestreden worden

Ook al zijn sommige mensen meer onderhevig aan brandend maagzuur dan anderen, toch is dit niet alleen een onaangenaam maar ook een veelvoorkomend fenomeen. Wie zich aan bepaalde regels houdt, kan de onaangename gevolgen van die zure oprispingen beperken. Volg onze raadgevingen tegen het branderig gevoel in de maag.

Nuttige tips tegen brandend maagzuur

• Ga niet liggen na uw maaltijd. Wacht na het avondeten minstens één uur vooraleer u gaat slapen. Vermijd ook om liggend naar de televisie te kijken.


• Doe na het eten geen (zware) inspanningen en buig niet voorover.


• Verhoog het hoofdeinde van uw bed met 15 cm door blokjes onder de poten te plaatsen.


• Drink na de maaltijd een groot glas plat water (vermijd koolzuurhoudende dranken) om de zuuroprispingen terug te dringen.


• Vermijd dranken die cafeïne of theïne bevatten, alsook alle alcoholhoudende dranken. Drink liefst ook geen fruitsap en vermijd zeker het sap van citrusvruchten. Beperk ook uw consumptie van melk.


• Eet niet te veel vetstoffen en vette voedingsmiddelen. Beperk uw consumptie van gefrituurde gerechten.


• Vermijd copieuze maaltijden en neem dagelijks bij voorkeur een groter aantal kleine maaltijden.


• Vermijd kruiden, specerijen, groene munt en pepermunt.


• Let op uw gewicht en neem maatregelen tegen overgewicht.

In de vrije verkoop (zonder voorschrift), bestaan er zuurremmende middelen, die de zuurvorming in de maag neutraliseren. U doet er echter beter aan uw arts hierover te raadplegen. Hij zal een diagnose stellen en de voor u meest aangepaste behandeling voorschrijven. Zelfmedicatie mag in elk geval nooit langer duren dan 14 dagen als de arts niet op de hoogte gebracht is.