Fibromyalgie is een slopend pijnsyndroom dat het gewone leven behoorlijk kan vergallen. De behandeling is complex (pijnstillers, cognitieve gedragstherapie).
Welke voedingstips kan men geven aan patiënten?
Fibromyalgie, een complexe ziekte waarvan de oorzaak nog altijd niet bekend is
Fibromyalgie is een complex syndroom dat zich uit door gegeneraliseerde en chronische spier- en gewrichtspijn in combinatie met felle vermoeidheid en slaapstoornissen. Zo’n 3 tot 5% van de bevolking lijdt aan de ziekte, vooral vrouwen. De diagnose wordt gesteld na uitsluiting van de andere ziektes die dergelijke chronische pijn kunnen veroorzaken en gebeurt aan de hand van twee criteria:
Ten minste drie maanden gegeneraliseerde pijn;
- Pijn bij palpatie van minstens 11 van de 18 drukpunten of tenderpoints.
Cognitieve gedragstherapie en lichaamsbeweging
Aangezien de oorzaak niet bekend is, is er ook geen behandeling die de ziekte kan genezen of voorkomen. De behandeling is dus complex en bestaat uit een combinatie van pijnstillers en een cognitieve gedragstherapie. Ook andere aspecten worden aan de patiënten aanbevolen, zoals het regelmatig beoefenen van sport (buiten de pijnlijke opstoten en aangepast aan de ernst van de handicap).
Voedingstips: nog maar weinig wetenschappelijke gegevens, maar wel pistes
Er worden continu massa’s voedingstips gegeven, maar er zijn nog maar weinig wetenschappelijk bekrachtigde gegevens. Toch kunnen we al enkele grote basislijnen uitzetten en zonder risico’s of gevaren praktische tips formuleren voor fibromyalgielijders. De tips gaan immers uit van een gezonde voeding.
Fibromyalgie : twee grote voedingstips
Volgens de wetenschappelijke gegevens die op dit moment beschikbaar zijn, zou een vegetarische voeding een positief effect hebben bij fibromyalgie door de grote hoeveelheid antioxidanten. Ook gewichtsverlies lijkt de symptomen te verbeteren en vooral de gewrichtspijnen te verzachten.
Arranz LI. et al., Rheumatol. Int., 2010 Sep;30(11):1417-27. doi: 10.1007/s00296-010-1443-0. Epub 2010 Apr 1, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20358204 - Association Fibromyalgie SOS, www.fibromyalgiesos.fr.