Cafeïne bij kinderen: te veel is te veel!

Kinderen gebruiken steeds meer cafeïne

De afgelopen decennia is het verbruik van cafeïnerijke dranken sterk gestegen, vooral door de energiedranken (energy drinks).

Overconsumptie van cafeïne (boven de gewone hoeveelheden) kan bij volwassenen leiden tot:

• nervositeit,
• angst,
• vermoeidheid,
• slapeloosheid,
• beven
• en hyperesthesie (overgevoeligheid).

Deze energiedranken zijn echter ook populair bij kinderen, soms al op heel jonge leeftijd. Terwijl het zenuwstelsel zich blijft ontwikkelen van de embryonale periode tot de adolescentie.

Welk risico loopt een kind dat cafeïne gebruikt?

De reactie op en met name de bijwerkingen van cafeïne zouden verschillen van individu tot individu.

Matig verbruik van cafeïne bij kinderen en adolescenten heeft een stimulerende werking, terwijl een hoge consumptie negatieve effecten zou kunnen hebben, zoals nervositeit, agitatie en angst. Die zouden vooral optreden bij personen die gewoonlijk geen cafeïne innemen.

De gevolgen reiken echter nog verder.

• Zo veroorzaakt overmatig cafeïnegebruik bij adolescenten agressie en gedragsstoornissen (1).

• Terwijl bij jonge kinderen zelfs een lage cafeïneconsumptie al tot minder slaap leidt (2).

 

Wat is de aanvaardbare dosis?

De auteurs stelden op basis van de beschikbare gegevens vast dat de dosis zonder waargenomen effect (NOEL) 0,3 mg/kg bedraagt en de laagste dosis met een waarneembaar effect (LOEL) 1,0 tot 1,3 mg/kg.

Voor angst- en agitatieproblemen bedraagt die laatste dosis 2,5 mg/kg. De auteurs stelden vast dat het gemiddelde cafeïnegebruik in de Scandinavische landen bij kinderen van 4 tot 6 jaar gemiddeld 0,3 tot 0,5 mg/kg bedraagt. Bij tieners ligt de consumptie uiteraard veel hoger. Bij 10 % van de 17-jarigen bedraagt ze zelfs meer dan 3 mg/kg.

• 1
• 2
• Volgende pagina