Uw gedrag veranderen om uw gevoelens te veranderen: het kán

"Je mag je kwaad maken, maar niet slaan": met die stelregel voeden we onze kinderen op. Je kiest je emoties nu eenmaal niet zelf, maar je moet ze wel kunnen beheersen. En toch kunnen we onze gevoelens positief beïnvloeden…

Een eenvoudig voorbeeld: krom eens enkele seconden uw rug en scheer langs de muur terwijl u naar de grond kijkt. U zult zich meteen slecht voelen en uw zelfvertrouwen zal slinken. Richt u vervolgens op, doe enkele stappen met een mooi rechte rug en kijk recht voor u uit. U zult zich onmiddellijk zelfzekerder voelen. Dat bewijst dat uw houding uw gevoelens wel degelijk beïnvloedt. U kunt dus diep inwerken op uw emoties door aan de oppervlakte te werken. Dat geldt ook voor nog verbazender emoties zoals seksuele opwinding.

Ziehier een sprekend voorbeeld: beweeg krachtig en snel op en neer als u de liefde bedrijft. Op die manier doet u de seksuele spanning stijgen en voelt u zich snel zeer opgewonden. Kiest u daarentegen voor zachte en langzame bewegingen, dan zult u meer tederheid en verliefdheid voelen. Vaak denken mensen dat het de opwindingsgraad is die het ritme en de intensiteit van de coïtusbewegingen bepaalt. Dat klopt, maar ook het tegendeel is waar: de keuze van uw ritme beïnvloedt uw emoties.

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/11/2004