In de zomer worden veelal open schoenen gedragen: sandalen, ballerina's, teenslippers. En 's avonds... dan gaan de hakken aan!
Maar wist u dat deze zomerschoenen niet gezond voor uw voeten zijn en op latere leeftijd voor pijnlijke voeten zullen zorgen.
Uitleg...
Slechte schoenen en pijnlijke voeten op latere leeftijd
Pijnlijke voeten zijn geen lachertje. Ze staan in de top twintig van de klachten waarvoor mensen tussen 65 en 74 jaar hun arts consulteren, aldus artsen van de Boston University School of Public Health.
Pijnlijke voeten zijn bijvoorbeeld het gevolg van een scheefstand van de grote teen (hallux valgus) en de bijhorende pijnlijke knobbel, of van hamer-, klauw- of mallettenen waarbij de teengewrichten gebogen zijn.
Opvallend genoeg zijn het vooral vrouwen die op latere leeftijd pijnlijke voeten hebben.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Arthritis Care & Research, legt uit waarom. De wetenschappers van de Boston University onderzochten 3378 volwassenen uit het Amerikaanse stadje Framingham. Ze vroegen de deelnemers of ze pijn of stijfheid ervoeren in één of beide voeten. De onderzoekers noteerden ook welk soort schoen ze droegen in verschillende periodes van hun leven.
Oorzaak? Slippers, sandalen, ballerina's en schoenen met hoge hakken!
Uit de studie bleek dat 19% van de mannen en 29% van de vrouwen chronische voetpijn heeft.
Uit de resultaten bleek ook dat vrouwen die in het verleden goede, stevige schoenen droegen, 67 procent minder kans hadden om latere pijnlijke voeten te hebben.
De studie deelt schoenen op in drie categorieën.
- Goede schoenen
Dat zijn bijvoorbeeld sportschoenen en sneakers.
- Schoenen van gemiddelde kwaliteit
Schoenen met een harde of een rubberen zool konden er nog mee door.
- Schoenen om te mijden
Maar vooral schoenen met hoge hakken, sandalen en slippers veroorzaakten voetproblemen en zijn dus de boosdoeners.
Schoenen met hoge hakken
De artsen van de Boston University raden jonge vrouwen dan ook aan om hun stiletto's niet meer te dragen. En als ze de naaldhakken dan toch dragen, is het raadzaam achteraf goed te stretchen.
En hoe zitten het dan met sandalen, ballerina's en teenslippers?
Deze 'platte' schoenen zijn niet beter dan hoge hakken.
Op ballerina's lopen staat gelijk met op karton lopen, zonder steun van de welving van de voetzool en dat kan een pijnlijke kwaal veroorzaken: revient à marcher sur du carton, avec aucun support à la voûte plantaire, ce qui peut contribuer à une affection douloureuse : plantaire fasciitis of een ontsteking van het bindweefsel van de voetzool.
Hetzelfde geldt voor teenslippers: nul ondersteuning van de voetzool, geen enkele schokdemping ter hoogte van de hiel... Met andere woorden, te vermijden, behalve dan voor enkele uurtjes op het strand!
En hoe zit het dan bij de mannen?
Bij de mannen zijn naaldhakken uiteraard een zeldzaamheid. Pijnlijke mannenvoeten bleken dan ook zelden aan slecht schoeisel te wijten: minder dan twee procent van de mannelijke respondenten zei schoenen uit de derde categorie te dragen.
Dufour, A. Arthritis Care & Research, october 2009
