Wat zullen we deze zomer eten? Wat moet u weten om goed te eten zodat u uw lijn behoudt? Test uw kennis over zomervoeding en mijd verkeerde eetgewoontes die onvermijdelijk hun impact hebben op uw weegschaal.
- Nooit zeevruchten deze zomer.
- Wortelen eten bij elke maaltijd helpt om bruin te worden.
- IJs of sorbet, dat is hetzelfde.
- En deze zomer moet ik me extra hydrateren.
- Van een glaasje verdik je niet.
- Als ik het plaatje van de calorieën bekijk, is fruitsap beter dan frisdrank.
- Sommige groente- en fruitsoorten bevatten aanzienlijk minder calorieën dan andere.
- Ook in de zomer is de barbecue taboe.
- IJskoude dranken zijn niet goed.
- Zoetstoffen zijn te mijden.
Nooit zeevruchten deze zomer.
Fout.
Als u aan de kust bent, mag u zich de typische zeevruchten zeker niet ontzeggen. Ze leveren u minerale zouten en vitamines en zijn uitstekend voor de gezondheid. Let er alleen op dat u de koudeketen niet onderbreekt. Houd u aan de volgende regel: leg zo gauw u iets gekocht hebt het voedsel meteen in de koelkast. Of nog beter: eet het meteen op!
Wortelen eten bij elke maaltijd helpt om bruin te worden.
Juist.
Wortelen bevatten bètacaroteen, dat zijn antioxidanten die de verkleuring van de huid vergemakkelijken. Maar eigenlijk zijn alle oranjekleurige of rode groente- en fruitsoorten goed, want ze bevatten allemaal bètacaroteen. Probeer dus af te wisselen, dat geeft het beste resultaat.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Volgende pagina