PUBLICITÉ

Zo krijgt u geen verkoudheid

Geüpdatet door Laurence Koch Rigaud op 19/10/2014 - 12h53
-A +A

Een verkoudheid krijgt u zo makkelijk dat u beter enkele voorzorgsmaatregelen in acht neemt.

Ook al zijn er factoren waardoor u vatbaarder kan zijn, toch kan de verspreiding van virussen worden afgeremd.

PUB

 

Hoe een verkoudheid voorkomen?

6 tips om geen verkoudheid te krijgen

  1. Vermijd contact met verkouden personen. Zij kunnen u besmetten met een virus.

  2. Stimuleer uw immuunsysteem met voedende en evenwichtige maaltijden.

  3. Neem een vitamine-C-kuur.

  4. Neem niet te veel hooi op uw vork.
    Integendeel, rust geregeld even uit. Vermoeidheid en stress verminderen de efficiëntie van het immuunsysteem en maken u zo vatbaar voor infecties.

  5. Kleed u warm aan voor u de deur uitgaat: muts, handschoenen en sjaal.

  6. Verwarm de kamers niet te veel, want als u buiten gaat, vermindert het plotse en grote temperatuurverschil uw weerstand en wordt u vatbaarder voor infecties.

Als u al verkouden bent, besmet dan niemand anders:

 5 tips om uw verkoudheid niet aan anderen door te geven

    1. Gebruik papieren zakdoekjes, want stoffen zakdoeken zijn echte kweekplaatsen voor microben.

    2. Gooi ze na gebruik onmiddellijk weg.
      Als u toch absoluut een stoffen zakdoek verkiest, neem dan telkens als u hem gebruikt, een verse.

    3. Was na het snuiten steeds de handen.
      Neem als algemene regel dat u de handen zorgvuldig en geregeld wast.

    4. Als u hoest of niest, hou dan de hand voor de neus en de mond, zodat u uw microben niet rond u verspreidt.

    5. Laat zeker in dit geval nooit iemand uw glas, mes, vork of tandenborstel gebruiken.

    Initialement publié par Dr. Philippe Presles, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 18/11/2003 - 00h00 et mis à jour par Laurence Koch Rigaud le 19/10/2014 - 12h53
    Bekijk dit artikel
    Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
    PUBLICITÉ
    Lees ook
    Verkoudheid? Allergie? Verzorg uw neus! Geüpdatet op 27/10/2015 - 09h44

    Als we last hebben van een lopende neus , hebben we rinitis . Rinitis kan te wijten zijn aan een allergie ( allergische rinitis ) of aan een virus ( verkoudheid ), maar in beide gevallen is het resultaat hetzelfde: we moeten tientallen keren per dag...

    Verkouden? Tien tips om goed te slapen… Geüpdatet op 15/01/2016 - 11h47

    Er wordt vaak gezegd dat rusten de beste remedie is om te herstellen van een verkoudheid of griep. Maar als we koorts hebben, een verstopte neus of een vervelende hoest, is het niet altijd makkelijk om de slaap te vatten… Ziehier tien praktische tips...

    Meer artikels