PUBLICITÉ

Wanneer de vrees voor het water oncontroleerbaar wordt

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 19/08/2008 - 00h00
-A +A

Hydrofobie komt vaak voor: men schat dat 10 tot 15% van de bevolking op een bepaald ogenblik in zijn leven last heeft van deze fobie.

PUB

Watervrees

Watervrees kan verschillende proporties aannemen, gaande van een gevoel van ongemak tot een panische angst bij de eenvoudige gedachte om met de voeten in het water te moeten staan. Sommige mensen die last hebben van hydrofobie zijn helemaal niet in staat om het hoofd onder water te houden, anderen kunnen niet zwemmen wanneer ze de bodem niet kunnen voelen. Hydrofobie is geen verworven gedrag. De oorsprong van deze angst is meestal een pijnlijke ervaring (een ongeval of een trauma) of doodeenvoudig het feit dat men nooit heeft leren zwemmen. Ouders die met hydrofobie kampen, kunnen hun vrees bovendien ook onbewust doorgeven aan hun kinderen door hen te nadrukkelijk te waarschuwen voor het water en de gevaren die ermee gepaard kunnen gaan. Kinderen die zelden de kans krijgen om naar een zwembad of naar de kust te gaan, lopen inderdaad meer risico om zich in het water ongemakkelijk te voelen. Wanneer ze de kans hebben, zullen ze ook liever niet gaan zwemmen en ze zullen zo geleidelijk hun eigen watervrees zien verergeren.

Hydrofobie leidt niet tot pijn, zodat de persoon in kwestie niet naar de arts moet stappen en geen medicijnen moet nemen. De fobie zorgt er nochtans voor dat men vermijdt om te gaan zwemmen of deel te nemen aan andere wateractiviteiten. De angst kan nochtans vervelende gevolgen hebben op sociaal en familiaal vlak. Zo zijn er bijvoorbeeld ouders en grootouders die door hun watervrees onmogelijk hun kinderen en kleinkinderen naar het zwembad of naar de zee kunnen vergezellen, er niet met hen in het water kunnen spelen en ook niet voor hun veiligheid kunnen zorgen.

Hoe kan men zijn angst overwinnen of onder controle krijgen?

Om hun angst te overwinnen, kunnen mensen met watervrees een cognitieve of een gedragstherapie volgen of een gespecialiseerde cursus in een zwembad. Die cursussen worden meestal aangeboden door gespecialiseerde verenigingen en beogen een desensibilisatie van het probleem. U wordt langzaamaan geconfronteerd met "beangstigende" situaties en u leert beetje bij beetje uw angst onder controle te houden. U begint met oefeningen voor watergewenning in ondiep water. Daarna worden u zwemtechnieken aangeleerd en uiteindelijk leert u uw watervrees overwinnen in diep water. De duur van de cursus is afhankelijk van de frequentie van de sessies, van uw motivatie en van de ernst van uw watervrees. Na de cursus, zullen mensen die te kampen hadden met hydrofobie wellicht geen grote zwemliefhebbers worden, laat staan zwemkampioenen, maar hun fobie zal verdwijnen, ook al zal er bij sommigen altijd een zeker angstgevoel blijven bestaan.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 19/08/2008 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Kinderen die bang zijn voor water kunnen geholpen worden! Gepubliceerd op 05/06/2012 - 14h12

Houdt uw kind niet van douchen, vindt hij het verschrikkelijk om water op zijn gezicht te krijgen, is hij telkens ziek of klaagt hij systematisch van buikpijn wanneer hij met zijn klas moet gaan zwemmen? Eén ding staat vast: uw kind voelt zich onwenn...

Waarom is uw kind bang van water ? Gepubliceerd op 12/08/2013 - 18h45

Heel wat kinderen houden van water en haasten zich maar al te graag naar een zee, een meer, een rivier of een zwembad, om er in het water te ploeteren of te gaan zwemmen. Sommigen zijn echter met geen stokken in het water te krijgen. Waarom zijn ze z...

Hoe helpt u uw kind zijn schrik voor water te overwinnen? Gepubliceerd op 23/07/2013 - 15h12

Voor sommige kleine kinderen is in het water springen geen "kinderspel", maar een gruwel. Die angst voor water heeft verschillende mogelijke oorzaken, en het is niet altijd mogelijk om terug te gaan naar de kern van probleem, al is dat wel één van de...

Kinderen met astma : sport kan helpen Gepubliceerd op 29/04/2013 - 20h04

De angst voor inspanningsastma ontmoedigt dikwijls kinderen met astma om fysieke activiteiten te blijven doen. Dat is zeker niet terecht : op voorwaarde dat men een aantal voorzorgen neemt, kan sport een zeer gunstige invloed hebben op astmapatiënten...

Meer artikels