Vanaf hun tweede eten kinderen zowat alles. Het is op die leeftijd dat hun de basisprincipes van een evenwichtige voeding moeten worden bijgebracht...
Het is zover: uw kind blaast twee kaarsjes uit. Het is allemaal zo snel gegaan Het eet voortaan 4 maaltijden per dag en verorbert alles of toch bijna
Maak u niet ongerust
Jonge moeders maken zich zorgen en worden nogal eens gekweld door existentiële vragen. Welke melk moet u kiezen? Geef uw kind volle of halfvolle melk, of een speciale melk voor kinderen die verrijkt is met ijzer. Kindlief heeft nog honger? Geef dan yoghurt met stukjes fruit of een paar extra sneden brood. Uw kind weigert zijn soep? Het kan nu kauwen en mag dus eten zoals de "grote mensen": groenten in stukken of in pureevorm, met bechamelsaus, gegratineerd, Hou u echter altijd aan de volgende regel: een kind heeft minstens twee porties fruit of groenten per dag nodig, iets waar mama en papa helaas niet altijd aan toekomen
De troeven van het vieruurtje
Leer uw kind al op zeer jonge leeftijd een vieruurtje te nemen. Zo'n tussendoortje is immers enorm belangrijk. Het lijkt als twee druppels water op het ontbijt en moet vrij vroeg genomen worden, zodat het kind 's avonds nog honger heeft.Put daarbij uit elk van de volgende families:
- koude melk, met of zonder cacao, yoghurt, kwark, petit Gervais, gefermenteerde kaas, zoete nagerechten (pudding, crème, ...), kaas in stukjes of smeerkaas (met weinig suiker). brood + boter en/of confituur, honing, choco, koekjes, ontbijtgranen, kindermeel een stuk fruit (of versgeperst vruchtensap), in schijfjes of stukjes.
