Blog : " Blog van de redactie "
Uit een recente peiling die gefinancierd werd door Weight Watchers blijkt dat (mocht dat nog nodig zijn) vrouwen vaak stress krijgen bij de gedachte dat ze tijdens de feesten zouden kunnen bijkomen. Vrouwen weten ook niet goed wat ze wel en niet mogen eten.
Ziehier onze vier tips!
1) Denk niet aan uw gewicht
Ja, u leest goed! Als u over uw gewicht nadenkt, zult u om te beginnen minder van de feesten genieten en dat is toch jammer.
Maar nog belangrijker voor uw evenwicht is dat u op een specifieke manier naar eten gaat kijken als u aan uw gewicht denkt. Dat heerlijke gebraad of dat verleidelijke dessert worden dan iets heel ingewikkelds: iets wat verboden, een beloning, een straf of troost is, kortom alles behalve wat het echt is: een vorm van levensonderhoud (voedsel) dat is klaargemaakt op een manier om fysiek genot te verschaffen (de smaak, de geur en de textuur van een goede schotel).
2) Gun uzelf wat plezier
Het genot dat voedsel tijdens de eindejaarfeesten verschaft, heeft op zich niets problematisch. Het heeft niets te maken met de calorieën. Een clementine in de namiddag of een portie heerlijke spruitjes bij het kalkoen kunnen evenveel plezier en genot verschaffen als een groot stuk kerststronk, of zelfs nog meer als de kwaliteit van de kerststronk te wensen overlaat! Luister dus naar uw lichaam, en eet wat u graag eet. Daar zult u niet van verdikken!
