PUBLICITÉ

Stappen is efficiënt tegen de veroudering van de hersenen

Geüpdatet door gezondheidsjournaliste op 16/02/2011 - 09h01
-A +A

Regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijk preventief wapen tegen tal van ouderdomsziekten. Uit een recente studie blijkt dat regelmatig stappen zelfs de effecten van de leeftijd op de hersenen zou kunnen verminderen.

PUB

Hippocampus, hersenen, dementie en lichaamsbeweging

Het deel van de hersenen dat hier in het spel is, is de hippocampus. Deze zone van de hersenen staat in voor de controle van de emoties, het geheugen en het ruimtelijke oriëntatievermogen. De omvang van de hippocampus krimpt met de jaren, dat is voor iedereen zo,maar een vroegtijdige verschrompeling van de hippocampus is een van de symptomen van de ziekte van Alzheimer. Het is trouwens bewezen dat mensen die regelmatig lichaamsbeweging hebben, een grotere en beter doorbloede hippocampus hebben.

 

Studie: lichaamsbeweging bij bejaarden vergroot de omvang van de hippocampus

Uit een studie die onlangs gepubliceerd werd door een team van Amerikaanse wetenschappers blijkt dat we door lichaamsbeweging de omvang van de hippocampus kunnen vergroten, ook als deze al gekrompen is als gevolg van ouderdom. De onderzoekers splitsten voor hun experiment een groep bejaarden op in twee kleinere groepen. De ene groep moest drie keer per week 40 minuten stappen op een piste, de andere groep kreeg stretchoefeningen te doen. Na één jaar maten de wetenschappers het resultaat. Bij de groep van stappers was het volume van de hippocampus met ongeveer 2% gegroeid. Bij de andere groep was het volume gedaald, al was de daling minder uitgesproken bij die mensen die voor de aanvang van het experiment actiever waren en ook een betere conditie hadden.

 

Initialement publié par gezondheidsjournaliste le 07/02/2011 - 15h44 et mis à jour par gezondheidsjournaliste le 16/02/2011 - 09h01

Erickson, K., pnas

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
vgh78

Enige tijd geleden was dit onderwerp ook in het nieuws, het ging over de stof alfa-liponzuur die ook schijnt te werken tegen veroudering van de hersenen.
Erg interessant artikel!

Misschien een goede tip tegen veroudering van hersenen en geheugenverlies...het product Memory van Yuliv bevat bovengenoemde stof en is wetenschappelijk onderzocht en door apothekers ontwikkeld,

PUBLICITÉ
Lees ook
Nieuwe stappen in het onderzoek naar Alzheimer Geüpdatet op 05/10/2009 - 00h00

De wetenschap heeft recent nieuwe stappen gezet in het onderzoek naar de ziekte van Alzheimer . Zo zouden medicijnen tegen diabetes ook helpen om het geheugenverlies te vertragen of zelfs tegen te gaan. En een hogere opleiding verkleint de kans om al...

Roken is slecht voor uw geheugen Gepubliceerd op 06/10/2016 - 16h47

Rokers riskeren al op middelbare leeftijd last te krijgen van geheugenverlies . En zoals bekend vergroot zo'n stoornis op middelbare leeftijd het risico om later dementie en de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. De situatie verergert nog als rokers...

Meer artikels