PUBLICITÉ

Slapeloosheid bestrijden met planten

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 21/04/2015 - 13h03
-A +A

In geval van occasionele slapeloosheid, kunnen middeltjes op basis van planten hulp bieden. Op dat vlak zijn vier planten aangewezen: passiebloem, escholtzia of Californische klaproos, valeriaan en hop.

PUB

Beter slapen met passiebloem

Geneesmiddelen om slapeloosheid te bestrijden, zijn niet onschuldig. Ze zorgen ervoor dat men beter slaapt, maar ze veroorzaken ook heel wat neveneffecten waarvan het meest bekende en ook het meest gevaarlijke gewenning is. Daarom worden de geneesmiddelen uitsluitend afgeleverd op voorschrift van een arts. Alleen antihistaminica kunnen op eigen initiatief genomen worden om slapeloosheid tegen te gaan, maar dan wel op voorwaarde dat ze maar voor een korte periode en af en toe gebruikt worden.
Dr. Mireille Peyronnet wijst er in haar boek op dat vier planten onvermijdelijk zijn om de slaap te verbeteren.

Passiebloem heeft kalmerende en angstremmende eigenschappen en heeft ook een gunstige invloed op de hartfrequentie en de bloeddruk.
In de vorm van thee: 2,5 g (per kopje), 3 à 4 keer per dag.

Vlugger in te slapen met escholtzia

Een andere naam voor deze plant is Californische klaproos. De plant verkort de tijd die nodig is om in te slapen en wordt aangeraden voor die gevallen waarin de slaapstoornissen gepaard gaan met angst.
In de vorm van thee: 1 à 5 g per dag.

Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 22/05/2007 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 21/04/2015 - 13h03

"Le sommeil retrouvé", Dr Mireille Peyronnet, uitgeverij Alpen.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Eindelijk goed slapen Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Velen onder ons klagen over tijdelijke of blijvende slaapstoornissen. Oorzaken: stress, zorgen of een ongezonde levensstijl, stuk voor stuk factoren die onze nachtrust kunnen verstoren en in mindere of meerdere mate problemen kunnen veroorzaken in on...

Angst en stress: planten kunnen helpen! Geüpdatet op 03/04/2015 - 09h33

UW VRAGEN, ONZE ANTWOORDEN We hebben heel wat vragen binnengekregen over fytotherapie. Vooral de onderwerpen stress en angst waren aan de orde. Dat hoeft ook niet te verbazen: 32% van de Belgen heeft psychische problemen en bijna 8% kampt met angstst...

Meer artikels