Slijtage van het kraakbeen en ontstekingen veroorzaken stijfheid en pijn aan de gewrichten. Artrose en artritis zijn veelvoorkomende vormen van reuma. Ontstekingsremmers zorgen doeltreffend voor verlichting van de last, maar sommige tips en strategieën kunnen eveneens bijdragen tot vermindering van de pijn. Deze tips en strategieën kunnen zonder risico op bijwerkingen uitgetest worden.
Koud en warm tegen reumapijn
Warmte aangebracht op een pijnlijk gewricht kan de pijn verzachten. Ook een warm bad kan een heilzame werking hebben.
Koude is dan weer doeltreffend bij een ontsteking van het gewricht.
Voeding rijk aan vitamine C
Vitamine C is een antioxidante vitamine die de cellen beschermt, onder meer de cellen van de gewrichten. Zorg voor een voldoende aanvoer van deze vitamine: kiwi's, sinaasappels en andere citrusvruchten, maar ook groenten rijk aan vitamine C zoals paprika, broccoli, aardappelen, enz.
Reader’s Digest, 1001 veilige remedies.
