Mijn echtgenote heeft in haar leven reeds verschillende diëten gevolgd, waaronder ook een proteïnedieet. Hiervoor moest ze zich een hoop producten aanschaffen, en het hier mee doen. Ik herinner me o.a. nog de omelet (een zakje afschuwelijk smakend poeder) en een soort chocolade die niet te vreten was. In het kort: geen wonder dat het niet vol te houden was.Nu wil het toeval dat ik sinds 1,5 jaar aan powertraining doe (je weet wel, met zware gewichten zoals bodybuilders), maar ik wil het even niet over sport hebben (je verbrandt hiermee trouwens minder calorieën dan men zou denken).De voeding die hier bijhoort is echter belangrijker: dit is ook een soort proteïnedieet (want het zijn proteïnen die je spieren opbouwen). Alleen véél lekkerder dan wat mijn echtgenote at. Ik eet zelf zo'n 2.500 kilocalorieën per dag (ook wanneer ik een paar dagen of zelfs weken niet kan trainen), en ik BLIJF AFVALLEN! Ben begonnen toen ik 71,5 kg woog, en zit nu onder de 65 kg. Vetpercentage is 14%! En ik eet trouwens 6 keer per dag.Natuurlijk probeer ik zo weing mogelijk vetten en suikers te eten (je moet een DOEL voor ogen hebben).Die 'proteïnepoeders' voor bodybuilding en sporters heb je natuurlijk in alle soorten: er zijn er met slechts 20% proteïne (die dienen om 'massa' aan te kweken), maar het soort dat ik gebruik bevat meer dan 80% proteïne. In de handel vind je die meestal onder de naam 'Pure Whey'. Zijn trouwens meestal lekker zoals ik al zei, en je kan ze ook in verschillende smaken krijgen: vanille, banaan, chocolade en aardbei. Ik koop mijn spul via een Nederlandse website - de goedkoopste. Al bij al kost mijn dieet niet meer dan wat men normaal zou uitgeven.Wil je meer weten over mijn volledig dieet, reageer dan. Ik kan hier niet alles in 1 keer uitleggen.
Eerste onderwerp hernemen
