Blog : " Blog van de redactie "
Wellicht hebt u al gehoord van probiotica. Maar weet u welk probioticum u precies nodig heeft? De juiste keuze kan immers een groot verschil uitmaken.
Wat zijn probiotica alweer?
Probiotica zijn alle levende organismen met een goede werking op onze gezondheid. Zodra u ze inslikt, gaan ze gisten en spelen de bacteriën een rol in de darmflora. Die rol kan verschillen afhankelijk van het product:
- Ze koloniseren de darmen, zodat andere, minder gezonde bacteriën diezelfde plaats niet kunnen innemen.
- Ze helpen bij de vertering, voornamelijk van vezels.
- Ze synthetiseren belangrijke vitamines voor het lichaam.
- Ze stimuleren het immuunsysteem.
Minpunt is dat deze bacteriën enorm verschillen. Bovendien hebben ze niet allemaal hetzelfde effect op de gezondheid. Zo heeft een zin als “probiotica zijn gezond voor het lichaam” net dezelfde betekenis als “geneesmiddelen zijn gezond voor het lichaam”. Dergelijke bewering is juist, maar tegelijkertijd zeer vaag. Hieruit kunnen we amper een conclusie trekken. Zo kan een overhaast gekozen probioticum een teleurstellend of zelfs negatief effect hebben.
Het nut van een label voor probiotica
Daarnaast hebben probiotica die verkocht zijn onder het mom van een voedingssupplement niet altijd een even overtuigende werking. Volgens een studie uit 2000 bevatten bepaalde probiotica andere probioticastammen dan die vermeld op het etiket. Nog andere middelen bevatten zelfs geen stammen. Daarom werd vorig jaar de Europese Wetenschappelijke Liga voor Probiotica opgericht. Eind november heeft ze haar eerste resultaten bekendgemaakt. Zeven probiotica werden erkend volgens drie bepalende criteria:
- De gevonden probioticastammen moeten dezelfde zijn als die aangekondigd op het etiket.
- De hoeveelheid van de stammen moet voldoende zijn om effectief een goede werking te hebben op het lichaam.
- De stammen moeten gedurende minstens negen maanden leven.
