Blog : " Blog van de redactie "
Een 'conditiegewicht' in stand houden geldt nog altijd als een prioriteit in onze zoektocht naar een evenwichtige levensstijl en gezondheid.
Lichaamsbeweging is nochtans minstens even belangrijk!
Gewicht en conditie is niet hetzelfde!
De jacht op de overtollige kilo’s, iedereen kent het fenomeen wel. Veel mensen doen het om gezondheidsredenen, eerder dan om in een kleiner maatje van kleren te kunnen. Maar volgens de laatste gegevens is die ‘afvallingskoers’ een vergissing, toch voor een deel.
Van de vele slechte gewoonten die op onze gezondheid “wegen” is overgewicht minder gevaarlijk dan niet of te weinig bewegen. Volgens een recente Britse studie maakt het gebrek aan lichaamsbeweging twee keer meer slachtoffers dan overgewicht zelf.
Moed!
Magere mensen die weinig actief zijn, zullen nu misschien verbleken van angst! Onze samenleving is inderdaad zodanig bezig met gewicht dat we ons makkelijk kunnen inbeelden «fit » te zijn gewoon omdat we geen of niet te veel rondingen hebben. Maar we moeten van die mythe af dat mager zijn = gezond zijn, en die vooral vervangen door de wetenschap dat gezondheid eigenlijk niet bestaat zonder regelmatige lichaamsbeweging! Dat wil nog niet zeggen dat iedereen aan sport moet gaan doen. Zo’n uitspraak zou mensen die slechte herinneringen hebben aan hun «lessen sport» gemakkelijk kunnen doen afhaken! Volgens de auteurs van de studie kan 20 minuten per dag stappen in een fiks tempo onze gezondheidstoestand al significant verbeteren. Al zou het natuurlijk zonde zijn om het daarbij te laten als u zin hebt in meer...
Zou u graag aan het sporten willen gaan, maar voelt u er zich niet toe in staat door uw overgewicht, uw leeftijd of uw gebrek aan ervaring? Een Britse vereniging heeft onlangs een leuke video op het internet gezet om twijfelaars te motiveren…
https://www.youtube.com/watch?v=aN7lt0CYwHg
