PUBLICITÉ

Nagelbijten: hoe ervan af te raken?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, journaliste santé op 09/03/2015 - 14h26
-A +A

Nagelbijten komt frequent voor: iets meer dan een kwart van de bevolking heeft last van onychofagie, de wetenschappelijke benaming voor dit probleemgedrag…

PUB

Nagelbijten: waar zit het probleem?

Ongeveer 26 % van de bevolking doet geregeld aan nagelbijten. Vrouwen meer dan mannen: respectievelijk 29 % en 21 %. De prevalentie van onychofagie varieert met de leeftijd. De piek doet zich voor tussen 21 en 25 jaar, met een prevalentie van 42 % (46 % bij mannen, 39 % bij vrouwen). Het probleem komt zo vaak voor dat we ons vragen kunnen stellen bij de gezondheidsimpact. In de eerste plaats is er een hygiëneprobleem. Zo is uit een studie gebleken dat “nagelbijters” meer risico lopen om darmbacteriën in hun mond te krijgen. Bovendien leidt nagelbijten tot vingerblessures die heel pijnlijk kunnen zijn. Maar het probleem is vooral sociaal hinderlijk. Nagelbijten heeft niet bepaald esthetische gevolgen: te korte nagels, verwondingen aan de vingers, rode uitslag… 75 % van de jongeren die op hun nagels bijten, durven hun handen niet te laten zien, wat wijst op nervositeit en gebrek aan zelfvertrouwen. Een andere studie heeft aangetoond dat nagelbijten proberen af te leren, tot stress leidt die de levenskwaliteit vermindert.

Nagelbijten: hoe raakt u af van die kwalijke gewoonte?

Nagelbijten afleren, is niet evident, zo blijkt uit de cijfers. En toch bestaan er oplossingen… De meest traditionele is: op de nagel een product aanbrengen dat een onaangename smaak veroorzaakt. Het doel is dubbel: nagelbijten minder aantrekkelijk maken, maar ook de patiënt helpen om zich bewust te worden van zijn gedrag, zodat hij zijn “instinctmatige” gewoonte afleert. Vandaag wordt die methode echter stilaan verdrongen door cognitieve gedragstherapie. Die omvat verschillende methoden om slechte gewoonten kwijt te raken. In de eerste plaats bewustwording, maar ook: zijn gedachten en emoties beheersen, zijn probleemgedrag vervangen door aanvaardbaar gedrag enz. Hoe dan ook, mensen zoeken actief naar doeltreffende oplossingen. Zo wil 96 % van alle nagelbijtende mannen tussen 21 en 25 jaar ermee stoppen, tegen 69 % van hun vrouwelijke leeftijdsgenoten.

Gepubliceerd door Marion Garteiser, journaliste santé op 09/03/2015 - 14h26

Etude IPSOS 2015 commandée par Raylex.
Pacan, P. et al., Acta Derm Venereol. 2014 Nov;94(6):703-6. doi: 10.2340/00015555-1817.
Reddy, S. et al., J Oral Maxillofac Pathol. 2013 May;17(2):163-8. doi: 10.4103/0973-029X.119743.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Van harte naar het werk Geüpdatet op 09/10/2007 - 00h00

Een studie komt met onrustwekkende resultaten over de gezondheid van hart en bloedvaten van de doorsnee werkende Belg. 80% van de werkende mannen en vrouwen van 30 en meer zou er alle belang bij hebben om eens naar een arts te stappen.

Psoriasis: een courante, maar miskende huidziekte Geüpdatet op 15/11/2005 - 00h00

Onlangs werden in België twee peilingen uitgevoerd waaruit blijkt dat psoriasis de levenskwaliteit van de patiënten zwaar aantast. Ze krijgen vaak af te rekenen met nieuwsgierigheid en wantrouwen, en voelen zich even vaak beschaamd, vernederd en afge...

Meer artikels