Elke dag dertig minuten intens bewegen in de vorm van een sessie aerobics, step, body attack of zumba is ideaal voor de conditie, voor het figuur, tegen de overtollige kilo’s, voor het hart, de longen … én tegen borstkanker.

Lichaamsbeweging is op elke leeftijd heilzaam, ook voor beginners. Uit een recente Britse studie blijkt dat sporten aan de orde van de dag blijft, ook als men de pensioenleeftijd bereikt heeft.

Een uur wandelen per dag volstaat al om het risico op borstkanker met 14% te verlagen, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. Een goeie reden dus om allemaal elke dag onze stapschoenen aan te trekken!

Nog een bewijs van het voordeel van lichaamsbeweging: wie aan sport doet loopt de helft minder kans om prostaatkanker te krijgen .

Het prestigieuze medische tijdschrift The Lancet heeft onderzocht welke gevolgen het gebrek aan beweging wereldwijd op de gezondheid heeft. De resultaten zijn bijzonder interessant.