Een ruzie kan een gezond communicatiemiddel zijn. Het is een manier om woede te uiten, een natuurlijke emotie die je niet mag verdrukken. Sommige ruzies zijn destructief, dat is een feit, maar als men de nodige voorzorgen neemt kunnen ruzies ook een stap in de goede richting zijn. Een gebruiksaanwij...

U hebt hulp nodig, u wilt iemand om een dienst vragen, iets lenen, een inlichting, maar u durft er niet over te beginnen. En omdat u niets durft vragen, probeert u het alweer alleen te redden. Hoe kunt u veranderen en leren om iets te vragen? Misschien helpt het besef dat u dan ook anderen kunt help...

Het gebeurt geregeld dat een rustig gesprek, bijvoorbeeld op het werk met een collega of thuis met de kinderen of partner, ontaardt in een conflict. Het is dan onmogelijk om door te dringen en de ander te begrijpen. Nochtans kan het meningsverschil enkel een communicatiestoornis zijn…...

Antoine Ehrhard is zowel toneelspeler opgeleid volgens de Amerikaanse methodes van de Actor's Studio als psychotherapeut die gebruikmaakt van de Gestalttherapie. Hij gaf ons een aantal raadgevingen die nuttig kunnen zijn voor wie het woord moet nemen in het openbaar . Dankzij de twee opleidingen die...

Elk koppel maakt wel eens ruzie. Het is wel erg wanneer ruzies frequent voorkomen en het onbegrip een blijvend karakter begint te krijgen. Het gebeurt nochtans ook dat een ruzie gezond is, dat ze een probleem helpt oplossen en dat ze ertoe bijdraagt dat de partners elkaar opnieuw beter begrijpen. Wa...

Goed communiceren betekent dat u erin slaagt een boodschap over te brengen zonder uw gesprekspartner te overvallen, zelfs wanneer wat u te zeggen hebt voor hem of haar onaangenaam is. Daarom moet u zowel rekening houden met uw gesprekspartner als met uzelf. Wederzijds respect is dus de basis van de...

Voor ieder van ons, zijn spanningen met familie, vrienden en collega's onvermijdelijk. Soms hebben wij niet dezelfde manier van denken, niet dezelfde plannen, dezelfde dromen, dezelfde doelstellingen en het is bijgevolg normaal dat er zo onenigheid kan ontstaan. Om het relationele raderwerk gesmeerd...

U weet ongetwijfeld wat non-verbale communicatie is: elke onderlinge en stilzwijgende uitwisseling van boodschappen waarbij geen gebruikgemaakt wordt van gesproken woorden. De blik maakt deel uit van de niet-verbale overbrengers van boodschappen. De rol van de ogen is op dit gebied trouwens veel gro...

We communiceren niet alleen met woorden! Niet-verbale taal en meer bepaald lichamelijk contact beïnvloedt onze reacties, en vooral dan onze neiging om al dan niet in te gaan op een vraag van de tegenpartij.

Wilt u iemand overtuigen? U hebt dan wellicht de neiging om argumenten te zoeken om uw doel te bereiken. Dat is logisch, maar u zit misschien helemaal naast de kwestie, omdat u argumenten gebruikt die doeltreffend zouden kunnen zijn voor u... zonder rekening te houden met de persoonlijkheid van de a...

Een eenvoudige communicatietechniek genaamd 'de voet in de deur' blijkt doeltreffend te zijn bij het vragen van hulp. Sommigen passen de techniek toe zonder dat ze het beseffen, anderen doen het uit berekendheid. In dat geval kan het om manipulatie gaan...

Hij of zij is kwaad op mij. Hoe reageer ik het best? Wat kan ik doen om de spanning te verminderen?

Het is normaal dat u af en toe woede in u voelt opkomen. Er bestaan dan twee manieren om te reageren: ofwel aanvaardt u uw woede en laat u ze de vrije loop, waardoor u agressief en gewelddadig wordt, ofwel aanvaardt u ze niet. U kunt ze dan volledig verdringen, omvormen tot schuldgevoel, tot hyperac...

Als iemand u om een dienst vraagt en u in een goede bui bent, zult u "ja" zeggen, zonder er zelfs over na te denken. Dat doet al bij al plezier! Iemand plezier doen, is echter geen doel op zich. Als u langs alle kanten overstelpt wordt met vragen, komt het er vooral op aan uzelf niet te verliezen.

Als kind heeft men u geleerd om beleefd te zijn en "dank u" te zeggen. U doet dat met overtuiging, leert het op uw beurt aan uw kinderen… en verwacht het van anderen als u iemand helpt of een geschenk geeft. Toch wacht u vaak vergeefs op een woordje van dank. Hoe zit dat?

Sommige volwassenen hebben het o zo moeilijk om nee te zeggen. Toch hebben we dat als kind zo vaak gedaan tegenover onze ouders…

"Ik vind dat de mensen mij makkelijk aanvallen of onaangename opmerkingen tegen me maken. En wat erger is, ik weet nooit wat ik moet antwoorden, ik voel mij weerloos."

Woede maakt deel uit van het palet van de belangrijkste emoties, net zoals angst, verrassing, plezier, droefheid enz. Er is echter iets bijzonders mee. Wie uitdrukking geeft aan zijn woede, "een driftkikker", wordt vaak veroordeeld en krijgt de vraag zichzelf onder controle te houden. Omgekeerd krij...

Of het nu op het kantoor is, met vrienden of familie, we komen allemaal veel te vaak in conflict en hebben veel te vaak meningsverschillen. En als we nu eens zouden beslissen om ons bepaalde attitudes eigen te maken om ze te neutraliseren?

Verleden week zagen we via welk proces woede ontstaat en ook hoe schadelijk ze kan zijn. In zijn boek leert Jacques Van Rillaer ons hoe we woede het hoofd moeten bieden.

Woede, een van de hoofdzonden, wordt beschouwd als een van de meest schadelijke reacties. De berichten die we dagelijks in de kranten lezen, zijn heel vaak de weerspiegeling van woede en daden van agressie.

Elk koppel maakt wel eens ruzie. Niemand ontsnapt eraan. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan kibbelen heel gezond zijn. Ginette Lespine, therapeute en lid van de Association Française de Centres de Consultations Conjugales (Franse Vereniging van Centra voor Relatiebemiddeling), geeft en...