Aan sport doen verbetert het beeld dat we van ons lichaam hebben... ook als ons lichaam niet verandert!

Zelfvertrouwen, zelfachting en eigenwaarde maken deel uit van het zelfrespect. Maar dat gaat niet altijd vanzelf. Met innerlijke twijfels en de houding die we aannemen naar buiten toe moeten we een positief zelfbeeld zien te construeren of reconstrueren. Zelfrespect: de drie vlakken.

Hoe kunnen we een gebrek aan zelfvertrouwen verhelpen? Christophe André*, een vooraanstaand psychiater, reikt drie stappen aan om dat te bereiken. Na het inventariseren van de moeilijke situaties en enkele inspanningen voor verandering volgt de laatste stap: het opstellen van een trainingsprogramma...

Bent u vaak depressief omdat u een eerder laag zelfbeeld hebt? Zelfvertrouwen is geen geschenk uit de hemel, het is een vaardigheid die u kunt verwerven. En de sleutel daartoe is om welomlijnde en haalbare doelstellingen te hebben.

Gelukkig zijn is een van de belangrijkste basisingrediënten van een lang leven. Geluk is echter niet mogelijk zonder een gezonde dosis zelfrespect. Goed nieuws: het zelfrespect versterken, dat kan men leren!

Respect, is een woord dat je vaak hoort. Het is iets wat veel mensen nastreven. Maar moet je om gerespecteerd te worden niet eerst het goede voorbeeld geven en jezelf respecteren?

We zijn verplicht om te leven met onszelf, met onze persoonlijkheid en ons karakter. Een woonst, een beroep en kleren kan je kiezen, maar dat is niet het geval met de psyche . En die blijkt ons niet altijd of op bepaalde vlakken helemaal niet te bevallen ...

In tijdschriften, televisieprogramma's en vooral in advertenties, toont men u wat goede smaak is. Of beter, wat doorgaat voor goede smaak.

Het ontbreekt u soms aan zelfvertrouwen? In het algemeen of tegenover één bepaald persoon? Of het nu om uw partner of om uw werkgever gaat: pas de volgende oefening toe. Ze zal u nog vaak van pas komen…

Eigenwaarde is een psychologische term die niet gemakkelijk te omschrijven is. In de praktijk betekent eigenwaarde tevreden zijn met zichzelf, zeker van zichzelf, zelfzeker, trots op zichzelf...