Tussen de maaltijden eten heeft een slechte reputatie: het zou doen verdikken en dus een slechte gewoonte zijn die we moeten afleren. Maar alles hangt af van wat we eten! Tussendoortjes kunnen zelfs de gezondheid vooruithelpen.
Alcoholische dranken bevatten heel wat calorieën. We zouden dus kunnen denken dat alcohol de oorzaak is van gewichtstoename bij mensen van wie de alcoholconsumptie hoog is. En toch gebeurt net het omgekeerde: niet obesitas, maar ondervoeding bedreigt de grote alcoholverbruikers. Hoe is dit fenomeen...
Waarom, hoe en wanneer hebben hormonen een invloed op het gewicht? Dr. David Elia, gynaecoloog, geeft ons een overzicht van de werking van de seksuele hormonen .
Sommige mensen moeten ondanks al hun inspanningen de hele tijd door vechten tegen de kilo’s terwijl andere om het even wat kunnen eten en geen grammetje bijkomen. Eerlijkheid is niet altijd van de partij als het om ons gewicht gaat. Maar ook onze leefgewoonten spelen een rol. Een woordje uitleg.
Het staat nu vast dat er een verband bestaat tussen zwaarlijvigheid (obesitas) en hormonale veranderingen die samenhangen met slaaptekort. Hoe minder we slapen, hoe meer we eten en hoe groter het risico om te verdikken…
Stress kan een beslissende rol spelen bij gewichtstoename . Een zorgeloos bestaan is een utopie, je eet- en leefgewoonten veranderen niét .
Heel wat vrouwen zijn ervan overtuigd dat orale contraceptie , of de pil , tot een toename van het gewicht leidt. Wat is ervan aan? Maakt de pil echt dik ?
Een Fins onderzoek dat in het International Journal of Obesity is gepubliceerd, heeft een verband aangetoond tussen gewichtstoename en vermoeidheid gerelateerd aan het werk . Zijn mensen na een lange werkdag minder geneigd om gezond te koken? Proberen ze van de stress af te raken door te snoepen of...
Snoepen, te veel eten, een onevenwichtige voeding of een zittende levenswijze zijn de eerste risicofactoren waarnaar wordt verwezen om het stijgende aantal gevallen van overgewicht en obesitas te verklaren. Maar ook sommige gebeurtenissen in ons leven - gebeurtenissen van psychosociale of familiale...
Een ernstige recente studie (ObEpi 2009) heeft ontegensprekelijk aangetoond dat we almaar dikker worden. Wat moeten we doen om de statistieken niet nog verder de hoogte in te jagen?
Een tekort aan slaap verhoogt de kans op overgewicht. Wie minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft doorgaans vaker een groter BMI. De verklaring ligt waarschijnlijk bij de veranderingen in de hormonale spiegel als gevolg van het slaaptekort.
Bonen vragen dan misschien wel een lange kooktijd, maar ze garen op een zacht vuurtje en intussen kun je iets anders doen. En als je rekening houdt met hun grote voedingswaarde (minerale zouten, vezels, enz.) en hun betaalbaarheid, mag dat obstakel eigenlijk niet meetellen.
Al jaren wordt gedebatteerd over de mogelijk positieve invloed van zuivelproducten op het lichaamsgewicht. Het calcium dat in melk zit, zou daarbij eventueel een rol kunnen spelen. Maar volgens Amerikaanse onderzoekers heeft men in dit geval het paard achter de wagen gespannen
Op lange termijn, krijgt men van roken een buikje. Het is wel zo dat rokers hun basisenergieverbruik zien toenemen door veel sigaretten te roken, maar de nicotine beïnvloedt ook het hormonale evenwicht zodat er een wijziging optreedt in de verdeling van de vetten. Dit is de reden waarom rokers en ro...
Vroeger hechtten de mensen meer belang aan goede manieren dan vandaag. Ze bepaalden onze manier van eten, de plaats waar en het moment waarop we aten, en ook wat we aten. Is er een verband tussen het verdwijnen van die gewoonten en de alsmaar verder oprukkende obesitas?
Slaap is onontbeerlijk voor het goed functioneren van de hersenen, maar ook voor de rest van ons lichaam. Het wordt steeds duidelijker dat er een link bestaat tussen een gebrek aan slaap en zwaarlijvigheid, diabetes en cardiovasculaire ziekten. Goed slapen lijkt essentiëler dan ooit!
Er komt beetje bij beetje meer duidelijkheid over het verband tussen de slaap en het lichaamsgewicht. De mechanismen werden nog niet blootgelegd, maar het is wel duidelijk dat een tekort aan slaap het risico op overgewicht , en zelfs obesitas doet stijgen. Wij geven alvast een aantal tips voor adole...
Die vaststelling werd gedaan bij een groep van werkende vrouwen. Hoe meer stress hun beroepsbezigheid voor ze meebrengt, hoe meer ze ter compensatie gaan snoepen . Dat leidt, samen met de stress , tot een slechte levenshygiëne.
Uit een enquête van het Obesitasforum in mei 2006 blijkt dat slechts 1 % van de Belgen zich psychologisch laat begeleiden in de strijd tegen overgewicht , terwijl het toch om één van de drie pijlers gaat van een multidisciplinaire aanpak. Velen vergeten immers hoe belangrijk het is om in te zien waa...
Het recente gerucht dat je van melkproducten vermagert, is voorgoed de wereld uit geholpen. Een Amerikaanse studie bewijst immers het tegendeel: kinderen die drie glazen melk per dag drinken, lopen juist meer risico op overgewicht. En voor één keer zijn niet vetten de boosdoeners, maar een hormoon,...
Uit een recente opiniepeiling blijkt dat 73% van de Belgen vindt correct en evenwichtig te eten, terwijl 43% de normen overschrijdt.
New-Yorkse onderzoekers hebben zopas aangetoond dat het zien van voedsel volstaat om het hersencircuit van het zinnelijk genot te stimuleren. Volgens hem zou de overvloed aan informatie over voedsel het eetgedrag verstoren en zo gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de toenemende incidentie van zw...