PUBLICITÉ
ARTIKELS STRESS-ANTI-STRESS
121 online artikels over stress-anti-stress
Drie afslankingsmassages om thuis te doen Geüpdatet op 24/05/2017 - 14h46

Hebt u een buikje? Zware benen? Dijen en billen die niet echt strak zijn? Ziehier drie afslankingsmassages om zelf te doen en er tegen de zomer slanker uit te zien. Vetkussentjes, een opgeblazen gevoel, vochtophoping ... een afslankingsmassage is een handig en cruciaal steuntje in de rug om thuis ko...

Doe mij maar een portie magnesium! Gepubliceerd op 11/05/2017 - 16h21

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor het organisme. Het is dan ook belangrijk dat tekorten vermeden worden. Maar hoe moet je dat doen? Met voedingsupplementen of voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium ? Met water? Water kan namelijk ook voor de aanvoer van magnesium zorgen.

Ontspannen in tien minuten Gepubliceerd op 08/05/2017 - 09h51

Hebt u een slechte dag gehad of was de dag net supergoed en slaan uw gedachten op hol? Lukt het niet om u te concentreren? Met de onderstaande oefeningen vindt u in tien minuutjes uw concentratie terug!

Bereid uw vakantie zonder stress voor Gepubliceerd op 05/05/2017 - 16h44

Het vooruitzicht van een vakantie is voor heel wat mensen een echte motivatie, maar het kan voor sommige mensen ook een bron van angst zijn. De angst om zich te vervelen of om ontgoocheld te zijn, een schuldgevoel... Verjaag deze spelbedervers nog voor het begin van de zomer!

Als stress ons dicht op de huid zit … Gepubliceerd op 27/04/2017 - 09h48

Het is ondertussen overtuigend wetenschappelijk bewezen: stress en huidproblemen kunnen zeer nauw samenhangen. De concrete vraag luidt alleen: via welke mechanismen kan onze psyche inwerken op onze huid? En kunnen we dan huidziekten aanpakken via ‘mentale weg’? Tekst en uitleg.

Stress en angst: lopen de hersenen op lange termijn schade op? Gepubliceerd op 24/03/2017 - 16h13

Stress en angst zijn heel normale emoties, zolang ze van voorbijgaande aard zijn. Maar als ze permanent aanwezig zijn of op elk moment, ongeacht het reële risicopeil, de bovenhand krijgen op ons rationele kant, worden we ziek . Dan kunnen de hersenen gevaar lopen.

Mijn magnesiumdieet: 8 praktische tips om mijn conditie op te krikken Gepubliceerd op 09/03/2017 - 16h47

Magnesium is een mineraal dat onontbeerlijk is voor de goede werking van ons lichaam. Bij een tekort aan magnesium , kunnen verschillende stoornissen zich voordoen: vermoeidheid, krampen, angst, enz. Wat moeten we dan doen om niet geconfronteerd te worden met een tekort aan magnesium ?

Stress en vermoeid... Heeft u een magnesiumtekort? Gepubliceerd op 22/02/2017 - 16h05

Zenuwachtig, vermoeid, spierkrampen, slaapstoornissen, humeurschommelingen, concentratiestoornissen … Deze symptomen wijzen op een tekort aan magnesium , een waardevol oligo-element dat het lichaam helpt omgaan met stress.

Mediteren op het werk helpt tegen stress! Gepubliceerd op 09/02/2017 - 16h09

Hebt u last van stress ? Zijn uw baas, collega's of de taken op het werk een bron van stress voor u? Doe er dan iets aan en maak een twintigtal minuutjes per dag vrij om te mediteren , ter plekke op uw werk.

1001 goede redenen om magnesium te nemen Gepubliceerd op 09/02/2017 - 12h39

Magnesium is een mineraal element dat onmisbaar is voor ons lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 chemische reacties… Geen wonder dus dat een magnesiumtekort heel wat gevolgen kan hebben. Extra magnesium innemen kan dan weer nuttig zijn tegen dagelijkse kwaaltjes als vermoeidheid, stress of pij...

Meditatie voor kinderen: de rust hervonden Gepubliceerd op 04/11/2016 - 09h15

Mediteren in de naschoolse opvang… In een school in Baltimore in de Verenigde Staten zijn ze ermee gestart. Ook in Europa is het fenomeen in opmars. Zo zijn er almaar meer individuele initiatieven die kinderen meditatieoefeningen aanbieden. Een zo’n initiatief is van meditatiemeester Laurent Dupeyra...

Migraine, stress, angst: een vicieuze cirkel Gepubliceerd op 22/09/2016 - 16h09

Angst is een aandoening die vaak voorkomt bij migrainepatiënten. Na afloop van een migrainecrisis, gaat het lijden verder met de angst voor de volgende crisis. Dat anticiperen is een bron van stress en angst . Maar stress is een factor die een migrainecrisis kan uitlokken...

Zes tips om de sfeer er ook na de vakantie in te houden Gepubliceerd op 25/08/2016 - 10h12

De vakantie is voorbij, het nieuwe werkjaar staat voor de deur en dat geeft altijd wat stress … Hoe kunt u de weldoende effecten van de vakantie zo lang mogelijk - als het kan tot de volgende vakantie - vasthouden? Zes tips voor een nieuwe eerste werkdag in topvorm en in opperbeste stemming.

Mediteren en mindfulness, een anti-stressoefening Gepubliceerd op 04/08/2016 - 09h31

Psychologe Stéphane Roy geeft hieronder een korte oefening om u te laten proeven van de weldoende effecten van mediteren . Deze vorm van aanwezig-zijn bij onszelf en bij onze gedachten heeft haar doeltreffendheid bewezen in het beheersen van stress, vooral dan in een professionele context.

Moeilijke spijsvertering: een kwestie van stress? Gepubliceerd op 19/07/2016 - 15h36

Stress doet spijsverteringsstoornissen toenemen, zoals bijvoorbeeld maagzuur en reflux, maar het kan ook een factor zijn die de problemen veroorzaakt. Als u met stress en met spijsverteringsproblemen kampt, dan moet u twee dingen doen: de stress reduceren en evenwicht brengen in uw voeding.

Vier massages om mijn winter een boost te geven! Geüpdatet op 08/03/2016 - 14h29

In putje winter staan ons energiepeil en ons humeur soms op een laag pitje. Wellness massages kunnen dan een moment van welverdiende rust en ontspanning bieden. Sonia Petrau-Gay is masseur en kinesist* en zet de weldoende effecten van deze massages op een rij. Ze verwarmen lichaam en geest en doen o...

Gestresseerd? De oorzaak ligt misschien in uw bord. Gepubliceerd op 10/02/2016 - 11h07

Onze voeding beïnvloedt onze emotionele toestand. Bepaalde - vooral magnesiumrijke - voedingsmiddelen, hebben een belangrijke regelende functie in onze stresssituatie. Enkele tips als u streeft naar zen in uw leven...

Eindejaarsfeesten, stress en gewicht Gepubliceerd op 16/12/2015 - 16h38

Het aftellen is begonnen. Niemand ontsnapt aan de psychose van de eindejaarsfeesten : ook als we het zouden willen, de verlichting, de etalages, de versieringen, de Kerstman... alles herinnert er ons aan dat het binnenkort twee weken lang feest is. En dat er dus kilootjes zullen bijkomen...

Stress en relatie: mijn partner is gestrest, hoe kan ik helpen? Geüpdatet op 30/10/2015 - 09h45

Stress is soms een onvermijdbaar gevolg van onze moderne manier van leven. Maar als stress chronisch wordt, kan dat gaan wegen op de relatie. Hoe kunt u uw partner van zijn chronische stress afhelpen om te voorkomen dat uw relatie onder druk komt te staan?

Welke sportdisciplines helpen tegen stress? Geüpdatet op 20/10/2015 - 09h14

Sport is een uitstekende activiteit om stress tegen te gaan en wordt aan iedereen aanbevolen om spanningen te verdrijven. Sommige lichamelijke activiteiten , zoals yoga of tai chi, zijn meer dan alle andere geschikt om tot rust te komen en van de stress af te raken . Maar iedereen moet voor zichzelf...

Helpt meditatie tegen depressie? Geüpdatet op 22/06/2015 - 14h13

Depressie is een ziekte die serieus genomen moet worden. Naast antidepressiva kunnen ook een verandering in de manier van denken en in de perceptie van externe gebeurtenissen het risico op periodes van depressie verkleinen. Mindfulness is een vorm van meditatie die ingrijpt op onze gedachtestroom. H...

Relaxatie, ook bij u thuis! Gepubliceerd op 08/05/2015 - 11h58

We hoeven niet per se de fitnesscentra of de wellnesscentra af te lopen om aan relaxatie te doen. Ook thuis kunnen we ons ontspannen! We moeten alleen weten hoe...

Burn-out: als stress op het werk tot uitputting leidt Geüpdatet op 28/04/2015 - 08h52

Concentratieproblemen, slaapstoornissen, extreme vermoeidheid, tekens van depressie, een gevoel van mislukking enz. Het zijn allemaal symptomen die een burn-out kunnen aankondigen. Hoe komt iemand tot zo’n hoog stresspeil op het werk ? Welke mensen lopen het grootste risico en hoe kan het fenomeen v...

Als stress chronisch wordt … Geüpdatet op 14/04/2015 - 09h24

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op een mogelijk gevaar. Het is dus een nuttige prikkel om ons tot actie aan te zetten en ervoor te zorgen dat we ons aan de situatie aanpassen. In zoverre is stress een goede zaak. Maar alles verandert als stress chronisch wordt.

Angst en stress: planten kunnen helpen! Geüpdatet op 03/04/2015 - 09h33

UW VRAGEN, ONZE ANTWOORDEN We hebben heel wat vragen binnengekregen over fytotherapie. Vooral de onderwerpen stress en angst waren aan de orde. Dat hoeft ook niet te verbazen: 32% van de Belgen heeft psychische problemen en bijna 8% kampt met angststoornissen. Hoe kunnen planten u helpen? Onze exper...

Tien nuttige antistress-tips waar we niet altijd aan denken Geüpdatet op 03/04/2015 - 09h33

Stress is goed, zolang het binnen de perken blijft! Al naar gelang de situatie manifesteert stress zich bij ieder van ons anders. De ene krijgt een sneller hartritme, de andere voelt zich misselijk, angstig, begint overdadig te zweten, heeft slaapstoornissen, is prikkelbaar enz. Maar laat u vooral n...

Ziek worden in de vakantie... Komt het u bekend voor? Geüpdatet op 20/02/2015 - 15h42

Het is een bekend fenomeen: de vermoeide werknemer die zich rept om de laatste dossiers nog voor de vakantie rond te krijgen, die zijn werk dan toch met gerust gemoed kan achterlaten, maar de eerste dag van de vakantie ziek wordt . Bestaat het fenomeen echt? En wat zijn de mogelijke oorzaken?

Linde helpt tegen stress en nog veel meer! Gepubliceerd op 20/01/2015 - 11h23

Een lindetheetje voor het slapengaan is heel doeltreffend, tenzij u natuurlijk bang bent om ‘s nachts het bed uit te moeten om te plassen. Maar deze erg courante plant heeft nog andere voordelen. Wat zijn de gezondheidstroeven van linde ?

Homeopathie tegen stress… Geüpdatet op 07/11/2014 - 14h46

Ons leven wordt er maar al te vaak door stress beheerst. Een beetje stress is normaal, maar te veel stress is schadelijk voor de gezondheid. Homeopathie kan helpen om stress te vermijden of te verzachten.

Welke massage is het meest geschikt voor u? Gepubliceerd op 07/10/2014 - 11h51

Massages zijn tegenwoordig erg in trek , en dat hoeft ook niet te verbazen. Ze hebben de gave om spanningen te verminderen en je voelt je erna als herboren. Er bestaan heel wat massagetechnieken en het aanbod in schoonheidsinstituten, kuuroorden en centra voor thalassotherapie is groot en divers ......

Yoga: mijn eerste yogahouding Gepubliceerd op 15/06/2014 - 13h34

De yogahoudingen - of asana's - hebben allerlei geheimzinnige namen die beginnelingen intrigeren . We volgden voor u een praktijkles en sprokkelden zo wat informatie bijeen voor oefeningen bij u thuis. Zo kunt u eens proeven van wat yoga is en wordt u misschien ook een beoefenaar van yoga. Want yoga...

Qi gong: op een rustige manier weer energie vinden Geüpdatet op 23/05/2014 - 14h38

Qi gong bestaat uit rustige, sierlijk in elkaar vloeiende bewegingen die de stroming van energie in het lichaam verbeteren. De techniek creëert een fysiek en mentaal welbevinden.

Stress op het werk: twee keer meer diabetes Gepubliceerd op 02/05/2014 - 15h49

Overstreste werknemers lopen twee keer meer kans om diabetes te krijgen. Dat is bewezen bij werknemers met "burn-out", een toestand van extreme werkstress die gekenmerkt wordt door lichamelijke, geestelijke en intellectuele uitputting.

Stress, IVF en zwangerschap: een driehoeksverhouding Gepubliceerd op 04/03/2014 - 14h39

Er komt veel stress kijken bij de processen van medisch begeleide voortplanting. IVF vormt daar geen uitzondering op. Welke impact heeft stress op het succes van deze behandelingen? De wetenschap staat niet stil.

Schilfers? Doe iets aan de stress! Gepubliceerd op 17/02/2014 - 16h42

Stress is een van de factoren die schilfers verergeren. Hoe kunnen we onze stress verminderen om van de schilfers af te raken of het effect van anti-roosproducten te versterken? En zijn er nog factoren die we zelf in de hand hebben?

Er is een verband tussen stress bij de moeder en astma bij de kinderen Gepubliceerd op 10/12/2013 - 09h54

Er is een duidelijke stijging merkbaar van het aantal mensen met astma, in bijzonder bij kinderen. Wetenschappers onderzoeken momenteel een mogelijke oorzaak. Er zijn namelijk aanwijzingen dat het aantal gevallen van astma groter is bij kinderen waarvan de moeder last heeft van stress.

Stress? Drink groene thee! Gepubliceerd op 09/12/2013 - 10h09

Groene thee heeft er weer een weldoende eigenschap bij: hij helpt stress voorkomen. Daaraan zijn wel twee voorwaarden verbonden: 1) groene thee drinken, en geen zwarte thee en 2) dagelijks 5 kopjes drinken.

Sport, kou, stress en... onze blaas Gepubliceerd op 03/12/2013 - 11h36

Elke sportman heeft de aandrang al gevoeld om te gaan plassen net voor het begin van een competitie. In dit verband heeft men het wel eens over een stressplas. Maar waar komt dit fenomeen vandaan?

Zwanger: kies voor een ontspannende massage Geüpdatet op 22/11/2013 - 10h19

Als u zwanger bent, is het belangrijk om in die periode ook momenten voor uzelf te hebben. En wat is er beter om tot uzelf te komen dan een massage?

Shiatsu: vingers en handpalmen oefenen subtiele druk uit Gepubliceerd op 05/11/2013 - 12h52

Shiatsu zorgt voor preventie, comfort en een gevoel van welbehagen, maar kan ook een heilzaam effect hebben in geval van, onder meer, rugpijn of slaapstoornissen. Bij deze uit Japan afkomstige lichaamstherapie, wordt druk uitgeoefend op de meridianen, kanaaltjes waardoor de levensenergie stroomt.

Moe, gestresseerd, pompaf... hoe kom je er weer bovenop? Gepubliceerd op 15/10/2013 - 12h58

Werk, avondjes, etentjes, boodschappen, huishouden, kinderen, en een week nadien weer precies van 't zelfde! U bent moe, uitgeput, gespannen, kortom het wordt u te veel. Geen reden tot paniek:! Een beetje op uw voeding letten, wat structuur brengen en voldoende beweging zouden moeten volstaan om u e...

De 9 meest geapprecieerde massages en hun weldaden Gepubliceerd op 30/09/2013 - 18h12

Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een kleine kennismaking met de 9 populairste wereldma...

Zelfmassage op het werk Gepubliceerd op 24/09/2013 - 10h20

Kantoorwerk kan stresserend zijn! We moeten ons concentreren op de computer, op onze verschillende taken, op deadlines... Op deze manier stapelen we in de loop van de dag heel wat spanningen op. Waarom zouden we ons niet af en toe, om niet finaal door de knieën te gaan, een korte ontspanningspauze g...

Verhuizen : bron van stress en ongerustheid ! Gepubliceerd op 12/08/2013 - 21h42

Elke zomer verhuizen ongeveer 500.000 Belgische gezinnen. Deze veranderde houvast veroorzaakt altijd stress. De breuk kan soms tot angstklachten, aanpassingsstoornissen en zelfs depressie leiden. Volgens psychologen is verhuizen de 3de belangrijkste oorzaak van trauma's, na rouwen en scheiden.

Wat zijn de eerste tekenen van stress? Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h08

Wat zijn de tekenen van stress? Is het chronische stress of niet? Wat zijn de belangrijkste oorzaken van stress? Stress gaat gepaard met tekenen die we kunnen opsporen, op voorwaarde dat we er oog voor hebben en dat we luisteren naar de mensen rondom ons. Dr. Daniel Gloaguen* zet voor ons de eerste...

Twee massagetechnieken voor strakke dijen Gepubliceerd op 18/03/2013 - 11h50

De massagetechniek "kneden en rollen" is bekend ter bestrijding van cellulitis . Maar er bestaan ook andere types van massage voor wie strakkere dijen wil . Enkele massagetips om de weefsels meer te doen bewegen en een mooie strakke huid te krijgen.

Netelroos: misschien is het wel van de stress! Gepubliceerd op 21/01/2013 - 14h33

Jeukt uw huid en staat ze vol knobbeltjes of rode plekken alsof u ermee door de brandnetels hebt gelopen? Misschien heeft u wel netelroos door de stress! Het is alvast een spoor om te volgen als u de juiste oorzaak - een allergie - van netelroos niet vindt.

Open aandacht, een wapen om met angst om te gaan? Gepubliceerd op 05/11/2012 - 11h05

Bent u constant bang om slecht nieuws te krijgen? Bent u een zwartkijker ? Hebt u aldoor het gevoel dat er iets ergs zal gebeuren? Sommige psychotherapeuten proberen die angst te verzachten met de techniek van de open aandacht .

PUBLICITÉ