Het slaapapneusyndroom komt heel veel voor. Behalve snurken veroorzaakt dit syndroom soms ernstige complicaties. Welke verschillende vormen van behandeling bestaan er om komaf te maken met slaapapneu?

Fibromyalgie is een pijnlijk syndroom dat voorkomt bij 2 à 4% van de bevolking. De spier- en gewrichtspijn gaan gepaard met zware vermoeidheid en slaapstoornissen. Het behandelen van die slaapstoornissen zou een van de hoekstenen van de behandeling fibromyalgie zijn.

De bedwantsen zijn terug van weggeweest! Deze minuscule insecten leven in beddengoed. In België zijn er almaar meer meldingen van mensen die tijdens hun slaap gebeten worden. Ze worden meegebracht door reizigers. Hoe herkent u ze en hoe raakt u ervan af?

Onze dromen zijn soms verrassend. Nu eens bizar, dan weer verontrustend of beangstigend, of zelfs ontaardend in heuse nachtmerries. Soms hebben we ook de indruk dat er diepe betekenissen achter schuilgaan. Maar wat zegt de wetenschap hierover?

De slaap is een van de levensbehoeften, net zoals eten en drinken. Met z'n tweeën slapen maakt dat niet altijd aan de slaapbehoefte voldaan kan worden.

Apart slapen. Wie het hoort, vermoedt misschien relatieproblemen , maar dat is niet altijd het geval. Soms kan afzonderlijk slapen de passie weer doen oplaaien en de relatie in stand helpen houden…

Slaap is onontbeerlijk voor ons lichamelijk en psychisch welzijn, op voorwaarde natuurlijk dat het om een verkwikkende slaap gaat. Blijkt nu dat meer dan 50% van de vrouwen en mannen ouder dan 50 jaar minstens eenmaal per nacht opstaat om te gaan plassen. Nycturie is de voornaamste oorzaak van verst...

Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, minder druk en meer tijd. Waarom zou u er niet metee...

Het " restless legs "-syndroom is vrij onbekend. Toch treft het 5 tot 10 % van de bevolking en lijdt 2 tot 3 % van alle patiënten aan ernstige stoornissen die medisch behandeld moeten worden. Het wordt gekenmerkt door onaangename kriebelingen in beide benen die tijdelijk verlicht worden door te bewe...

Sommige slaapstoornissen zijn een echte ziekte. Die moet dan ook behandeld worden om de slaap te kunnen herstellen. Andere slaapstoornissen hebben meer te maken met leefgewoonten. Die aanpassen kan de slaap helpen herstellen zonder dat er geneesmiddelen aan te pas moeten komen. Een korte kennismakin...

Ook ‘s nachts werken onze lichaamsfuncties voort, alleen wat trager dan overdag. Dat is ook het geval met onze spijsvertering . Daarom is het belangrijk om ‘s avonds niet te veel te eten. Anders wordt onze slaap misschien verstoord... Vooral reflux of maagzuur is ’s nachts een probleem.

Steeds meer studies tonen aan dat onze nachtrust een belangrijke impact heeft op ons lichaam. Zo is er een verband gevonden tussen een slechte nachtrust en een hoge bloeddruk .

"Chirurgie om komaf te maken met gesnurk is chirurgie die goed is voor de liefde: men laat zich opereren omdat de geliefde niet kan slapen". Maar is dat het enige wat je kan doen om het snurken de slaapkamer uit te helpen en welke mogelijkheden zijn er?

Valt u moeilijk in slaap ? Slaapt u slecht? Alvorens uw toevlucht te nemen tot slaapmiddelen, kunt u misschien eerst proberen uw slaapkamer anders in te richten…

P arasomnia is een aandoening die gekenmerkt wordt door abnormale verschijnselen tijdens de slaap. Bij de hier voorgestelde vormen kan de persoon in kwestie gewoon doorslapen , maar krijgt hij wel minder rust of wordt zijn omgeving gestoord. Parasomnia is weinig bekend. Sommige vormen komen nochtans...

Slecht of onvoldoende slapen is voor talrijke mensen zo alledaags dat ze er zelfs niet aan denken het probleem met hun arts te bespreken. Slecht slapen kan ernstige gevolgen hebben, zowel voor het privé- als het beroepsleven. Op welke manier kan uw arts u helpen?

Meer dan 90% van de slaapproblemen is terug te voeren op onze manier van leven. Slapeloosheid kan te wijten zijn aan het niet respecteren van ons slaapritme , maar nog veel vaker is er een onderliggende aandoening in het spel zoals stress, angst of een depressie. Dr. Michel Dib* helpt ons in drie st...

Volgens een recent onderzoek, zijn cognitieve gedragstherapieën (CGT) doeltreffend bij sommige slaapstoornissen, in het bijzonder bij slapeloosheid. Maar wat zijn die cognitieve gedragstherapieën en hoe komt het dat ze mensen die last hebben van slapeloosheid, kunnen helpen?

Een goed bed is cruciaal voor de kwaliteit van onze slaap. Maar aan welke criteria moeten een matras en het onderstel precies voldoen? En wanneer moeten we het bed vervangen? Hieronder vindt u de antwoorden op uw vragen en enkele praktische tips.

Als u last hebt van het gesnurk van uw partner, kunt u misschien de volgende oplossingen even uittesten. U kunt er een of meerdere van gebruiken. Want er bestaan heel wat remedies tegen snurken , van heel eenvoudige tot heel drastische.

Als u slaap stoornissen hebt, moet u op de eerste plaats de oorzaken van het probleem proberen te identificeren. Om daarna de oorzaken van de slapeloosheid te behandelen en een goede nachtrust opnieuw mogelijk te maken, zult u wat uw manier van leven betreft, een aantal maatregelen moeten nemen. Hie...

Belgen grijpen steeds vaker naar pijnstillers of slaapmiddelen . Hun gedrag verontrust de overheid wegens het risico op afhankelijkheid, die het gevolg kan zijn van overmatig gebruik van die middelen. Als u problemen wilt vermijden, vraag dan in elk geval raad aan uw arts of uw apotheker.

Mensen met slaap- en angststoornissen grijpen traditioneel naar kalmeermiddelen . Die worden vaak maanden op rij en soms zelfs jaren genomen omdat ze afhankelijk maken. Er bestaan nochtans alternatieven voor deze kalmeermiddelen .

Een tekort aan slaap verhoogt de kans op overgewicht. Wie minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft doorgaans vaker een groter BMI. De verklaring ligt waarschijnlijk bij de veranderingen in de hormonale spiegel als gevolg van het slaaptekort.

Met de leeftijd evolueert ook de slaap . Deze vertoont uiteindelijk talrijke eigenschappen die hem onderscheiden van de slaap van jongeren. Men onthoudt meestal dat mensen minder en minder dromen naarmate ze ouder worden, maar er bestaan nog heel wat andere verschillen tussen de slaap van jonge mens...

Het is niet normaal dat we slecht slapen . Een slechte slaap kan wijzen op een gezondheidsprobleem of kan het risico op andere problemen vergroten. Slaapstoornissen verslechteren de levenskwaliteit en vergroten ook het risico op ongevallen. Genoeg redenen dus om naar een arts te stappen als u moeili...

Voor wie slapeloosheid zonder slaapmiddelen of andere medicijnen wil bestrijden, bestaan er oplossingen. Deze zijn niet altijd gemakkelijk uit te voeren, ze vragen geduld, maar het is soms mogelijk om zelf zijn slaapproblemen op te lossen...

Goed slapen is de eerste voorwaarde om je lekker te voelen... Begin daarom maar alvast om uw slaapkamer in te richten volgens de regels van de kunst.

Wij brengen een derde van ons leven al slapend door. Het is dan ook belangrijk om een inzicht te hebben in de slaap en om te weten wat de verschillende slaapfasen zijn en hoe de leeftijd de slaap kan veranderen.

Samen slapen maakt je minder slim. In een gedeeld bed zou je minder goed slapen en daardoor overdag intellectueel minder fit zijn. Vooral bij mannen zou het effect duidelijk zijn, aldus een Oostenrijks onderzoek.

Het is bewezen: wanneer men slaap tekortkomt, doen de ogen niet meer alles wat van hen verwacht wordt. Een Amerikaans team heeft onlangs aangetoond dat vechten tegen de slaap gevolgen heeft voor de neuronale activiteit: de kwaliteit van de visuele perceptie is dan minder goed.

Vermoeidheid, slaperigheid, concentratieverlies, geheugenstoornissen zijn typische gevolgen van slapeloosheid. Wist u dat veranderingen in uw eetgewoonten kunnen bijdragen tot een betere nachtrust?

De slaap is noodzakelijk om te rusten en op adem te komen, maar ook voor het goed functioneren van het geheugen. Maar hoe verlopen de verschillende slaapfasen, wat is hun functie en welke zijn de karakteristieken ervan?

De nadelige gevolgen van slapeloosheid kunnen voor de kwaliteit van het leven aanzienlijk zijn. U doet er goed aan niet te lang te wachten om uw arts te raadplegen, zelfs in geval van een lichte slapeloosheid . Maar dan veronderstellen wij dat u zelf kunt schatten of u lijdt aan een lichte of zware...

Eén Fransman op de drie heeft last van minstens één symptoom van slapeloosheid, maar veel minder Fransen praten erover met hun arts. En dat terwijl de weerslag op de levenskwaliteit aanzienlijk kan zijn. Maar de arts kan de patiënt helpen met praktisch advies en met precieze diagnostische criteria w...

Mensen die lijden aan allergische rinitis hebben naast de klassieke plaatselijke symptomen (niesbuien, verstopte neus, jeukende neus...) ook last van slaapstoornissen. Is de neusobstructie verantwoordelijk voor deze verstoring van de slaap bij deze patiënten? Neen, deze aandoening heeft ook een oorz...

De overtuiging dat een middagslaapje moet vermeden worden indien men 's nachts goed wil slapen, schijnt wetenschappelijk onjuist te zijn. Integendeel, een kleine siësta in de loop van de namiddag verhoogt het aantal uren slaap en verbetert daarbij ook nog de intellectuele prestaties.

Slecht slapen is een probleem, zeker wanneer het zich verschillende nachten na elkaar voordoet. De oplossing lijkt eenvoudig: een slaapmiddel , een slaapverwekkend middel, een tranquillizer, een of andere doeltreffende pil of tablet... tenminste voor even.

We brengen één derde van ons leven door in bed . Het is dus belangrijk dat we ons beddengoed met de nodige zorg kiezen en het vervangen zodra dat nodig is. Hieronder een kleine handleiding om u te helpen de matras en de bedbodem te vinden die het best bij u past. En denk erom: een stevige steun is n...

Slaap is onontbeerlijk voor het goed functioneren van de hersenen, maar ook voor de rest van ons lichaam. Het wordt steeds duidelijker dat er een link bestaat tussen een gebrek aan slaap en zwaarlijvigheid, diabetes en cardiovasculaire ziekten. Goed slapen lijkt essentiëler dan ooit!

Voor geneesmiddelen tegen slapeloosheid is automedicatie uit den boze. Ze zijn niet vrij van bijwerkingen en sommige zijn zelfs gevaarlijk. Raadpleeg uw huisarts om de molecule te vinden die het best geschikt is voor uw probleem. Een behandeling van slapeloosheid moet ook altijd van korte duur zijn.

Er komt beetje bij beetje meer duidelijkheid over het verband tussen de slaap en het lichaamsgewicht. De mechanismen werden nog niet blootgelegd, maar het is wel duidelijk dat een tekort aan slaap het risico op overgewicht , en zelfs obesitas doet stijgen. Wij geven alvast een aantal tips voor adole...

Snurken is een onderwerp dat sommige mensen doet glimlachen, terwijl het voor anderen iets is wat hun dagelijks leven behoorlijk bemoeilijkt. De lawaaihinder zou voorkomen bij bijna 40% van volwassenen ouder dan vijftig jaar. Wat moeten snurkers en partners van snurkers weten?

Vermoeidheid, slapeloosheid, snurken, humeurschommelingen, concentratieproblemen, en ook libidoverlies en erectiestoornissen zijn symptomen die op een gezondheidsprobleem kunnen wijzen, op het slaapapneu syndroom. Als de diagnose gesteld wordt, is de behandeling makkelijk waardoor men snel weer in c...

Obesitas komt steeds vaker voor bij kinderen. En kinderen slapen hoe langer hoe minder. Men schat dat 5 à 38% van de adolescenten elke nacht minder dan 8 uur slapen. Is er een verband tussen beide vaststellingen? Is het zo dat een tekort aan slaap voor een gewichtstoename zorgt?

Slaapapneu , een aandoening waarbij de patiënt tijdens zijn slaap af en toe gedurende korte tijd stopt met ademen, komt vaker voor bij mensen die snurken. Uit een studie blijkt nu dat het syndroom de reactietijd aan het stuur vergroot en de waakzaamheid doet dalen, zelfs in lichte gevallen van apneu...

Als u uw kat systematisch op uw bed laat slapen, kan hij uw nochtans kostbare nachtrust danig verstoren. Leer hem daarom vanaf de eerste dag elders slapen!

Velen onder ons klagen over tijdelijke of blijvende slaapstoornissen. Oorzaken: stress, zorgen of een ongezonde levensstijl, stuk voor stuk factoren die onze nachtrust kunnen verstoren en in mindere of meerdere mate problemen kunnen veroorzaken in ons dagelijkse leven.

We liggen een derde van ons leven te slapen! Als we 60 jaar zijn, hebben we 20 jaar lang niets anders gedaan dan slapen. Om deze activiteit, die onontbeerlijk is voor een goede gezondheid, niet in een nachtmerrie te doen veranderen, moeten we voldoende aandacht besteden aan onze slaapomgeving.

Overdreven slaperigheid overdag (hypersomnolentie) is een miskende, te weinig gediagnosticeerde klacht die echter zeer vaak voorkomt en hinderlijk is in het dagelijkse leven. Bovendien leidt vechten tegen de slaap tot ernstige ongevallen.