Het regelmatig eten van frieten op voorschoolse leeftijd zou het risico op het optreden van borstkanker een paar decennia later -op volwassen leeftijd- kunnen doen stijgen. Mogen kleine Belgische meisjes dan helemaal geen frieten meer eten?
Kinderen halen vaak kun neus op als ze fruit voorgeschoteld krijgen en nog meer als het groenten zijn. Hieronder vindt u enkele tips en trucjes om ze meer te laten profiteren van deze op en top gezonde producten en dat zonder dat ze er erg in hebben.
Maandag boterhammen, dinsdag boterhammen, woensdag boterhammen ... Het zou een liedje kunnen zijn dat de meeste peuters uit volle borst kunnen meezingen. Volg de onderstaande tips zodat u eentonigheid vermijdt en u maakt tegelijk een gezonde en evenwichtige maaltijd klaar.
Nu het nieuwe schooljaar van start gaat, is het het moment om na te denken over de tussendoortjes en de snacks die u uw kind(eren) gaat meegeven voor de pauzes. Ze kunnen echte pijnpunten worden... of u net helpen om de voeding van kinderen over de hele loop van de dag evenwichtig te houden. Maak de...
Een kind groenten en fruit leren eten, is in de meeste gezinnen een echte kruisweg! De verleiding is dan groot om te snel op te geven, zonder dat u uw kinderen echt geleerd hebt om te 'proeven'. Geef u vooral niet gewonnen!
Snoepen, het ontbijt overslaan, te veel gezoete dranken, tussendoortjes... het zijn allemaal slechte eetgewoonten die tot overgewicht kunnen leiden. Hieronder vindt u enkele voedingstips om beter in de voedselbehoeften van uw kind en/of tienerzoon of -dochter te voorzien.
Kinderen leren eten is niet gemakkelijk. De theorie klinkt niet echt moeilijk, maar de praktijk is een ander paar mouwen. Wat zijn de grote voedingsregels die u moet volgen om uw kind goed te leren eten?
Enkele weken geleden oogstte de beslissing van de Waalse Gewestregering om frisdrank- en wellicht ook snoepautomaten in de scholen te verbieden, zowel bewondering als verontwaardiging. Gaat het hier om een lonende strategie? Niet noodzakelijk
Jonge kinderen krijgen waarschijnlijk te weinig vitamine D binnen, en ouders nemen het niet altijd nauw met de supplementadviezen Maar goede raad levert goede beenderen op...
Dit verschijnsel heet 'voedingsneofobie'. Na in het begin alles, of toch bijna, gegeten te hebben, weigert uw kind nu verschillende levensmiddelen te eten, in het bijzonder groenten en wat hem onbekend lijkt. Hoe kunt u uw kind overtuigen om iets anders te eten dan ham, pasta en aardappelen? Hoe kun...
Vitamines en mineralen zijn essentiële elementen voor opgroeiende kinderen, maar net als bij volwassenen volstaat een gezonde en afwisselende voeding meestal om hun behoeftes te dekken. Toch is de verleiding groot - en zeker in de winter - om kinderen een aantal voedingssupplementen te geven die ze...
Het is normaal dat je een kind moet leren eten , maar makkelijk is dat niet altijd. Het aantal kinderen met obesitas neemt toe. Hoe kan dat? Moeders houden toch van hun kinderen en willen toch dat het goed met ze gaat?
"Ik lust het niet." Als u kinderen hebt, moet u vaak dat refreintje aanhoren tijdens het eten! U mag u nog zo uitsloven om hun evenwichtige en lekkere maaltijden voor te schotelen, er helpt geen lievemoederen aan: ze trekken een vies gezicht en that's it Vanwaar die reactie, terwijl ze goed weten d...
Wat gebeurt er als kinderen meer cafeïne beginnen te drinken? Dat is wat er gebeurt in de Scandinavische landen, en het blijft niet zonder gevolgen…
Of uw kind nu drie of vijftien jaar oud is, na een schooldag heeft het vaak reuzenhonger. Op weg naar huis is er wellicht een bakker of bent u in de verleiding om u uw kind eender wat toe te stoppen om zijn honger stillen: een koek, een chocoladebroodje of een andere snack die meestal veel vetten be...
Het nieuwe schooljaar is alweer net begonnen. Opgelet: laat uw kinderen niet de deur uitgaan zonder een evenwichtig ontbijt dat hun de nodige energie geeft voor een leerrijke en dynamische schooldag.
Een vraagje voor sporters: verbetert massage de prestaties en bevordert ze de spierrecuperatie?
Het antwoord is natuurlijk nee. Een kind mag nooit gedwongen worden om te eten, om welke reden dan ook. Maar net als volwassenen hebben kinderen groenten nodig. Hoe pakt u het dan aan om uw kind groenten te laten eten als het er zijn neus voor ophaalt?
Het aantal botbreuken ligt drie maal hoger bij kinderen die geen melk drinken. Een reden om de trend van de frisdrankconsumptie bij de jeugd om te buigen: meer melk drinken is de boodschap.
Steeds meer studies benadrukken dat de overmatige consumptie van frisdrank actief bijdraagt tot de obesitasepidemie in de Verenigde Staten. Die vaststelling geldt al voor kinderen onder de drie jaar.
De toename van overgewicht en obesitas bij kinderen is vooral te wijten aan de voeding (daarnaast ook aan te weinig beweging). Over het algemeen is de voeding van kinderen onevenwichtig: te veel eiwitten bij de allerkleinsten, bij kinderen boven de 3 jaar te veel vetten, niet genoeg complexe koolhyd...
Goede eetgewoonten die we in de kindertijd aankweken, blijven ons hele verdere leven overeind. Leer ze uw kinderen dus zo vroeg mogelijk aan.
Fastfood vind je in grote steden op alle hoeken van de straat, waar ook ter wereld... Jongeren die voortdurend fastfood verorberen uit het vuistje, moeten echter weten dat ze bijzonder ongezond eten...
Behalve bij enkele zeldzame ziektes* is er geen reden om een kind een dieet met allerlei beperkingen op te leggen. De aandacht moet eerder gaan naar het corrigeren van foute gewoontes en het weer in evenwicht krijgen van de voeding. Maar wat betekent dat in de praktijk als een kind te veel cholester...
Dat eet ik niet. Het is vies!', zo laten kinderen zich vaak uit als er broccoli, spinazie of witloof op tafel komt. Er zijn redenen waarom kinderen geen groenten willen eten, maar er zijn ook redenen waarom men die redenen moet kunnen overstijgen.
Water is de enige drank die echt onmisbaar is voor ons lichaam. We hebben al te vaak de neiging dat te vergeten in onze consumptiemaatschappij. En toch zijn de gevolgen van watergebrek dramatisch, te beginnen met overgewicht. We weten echter maar al te goed wat onze kinderen zullen nemen als ze moge...
Zowel kinderen als volwassenen moeten absoluut regelmatig drinken. Bij opgroeiende kinderen is het echter ook belangrijk wát ze drinken...
Ouder zijn van een kind dat moeilijk doet aan tafel en heel weinig lust: het is soms een ware nachtmerrie. Uit een recente studie blijkt echter dat dit gedrag ernstig moet worden genomen. Eetproblemen kunnen immers wijzen op echte psychiatrische problemen.
De paranoïa rond koeienmelk lijkt in Europa terrein te winnen, zeker door de vele negatieve tijdingen rond melk op het internet. Daarom heeft het voedingscomité van de Société Francaise de Pédiatrie (CNSFP) als eerste besloten om zich met wetenschappelijke argumenten en publiekelijk over het onderwe...
Vanaf hun tweede eten kinderen zowat alles. Het is op die leeftijd dat hun de basisprincipes van een evenwichtige voeding moeten worden bijgebracht...
Een kind dat niet wil eten leidt altijd tot ongerustheid bij de ouders, ongeacht hoe oud het is. Die bezorgdheid mondt vaak uit in conflicten. Hoe moet u met die situatie omgaan?
De gezondheid van kinderen heeft onder meer te maken met hun voeding. Ouders zijn vaak ongerust wanneer het om suiker gaat. Suiker, dat door diëtisten vaak wordt afgeraden, is nochtans aanwezig in zo goed als alle voedingsmiddelen "voor kinderen ". Ontbijtgranen worden vaak met de vinger gewezen. Ma...
21% van de kinderen in België tussen tien en twaalf jaar kampt met overgewicht of obesitas. Dat ligt voor een groot deel aan hun voeding en het gebrek aan lichaamsbeweging . Hoe stelt u de voeding van uw kind best samen zodat het goed opgroeit en geen risico loopt op obesitas ?
Kinderen en tieners hebben een vieruurtje nodig. Maar ook voor volwassenen kan een vieruurtje een troef zijn en helpen om het evenwicht te behouden in wat ze in de loop van de dag eten.
Schoolmaaltijden zijn allesbehalve een bijkomstigheid. Als je alle jaren optelt die een kind naar school gaat, zijn dat al snel enkele duizenden maaltijden. En de voeding op school is helaas niet altijd evenwichtig.
Hoe moet u reageren als uw kind een trage darmtransit heeft of helemaal niet meer naar het toilet gaat, of als de luier van uw baby dagen achtereen schoon blijft? Welke natuurlijke remedies bestaan er voor constipatie ? Wanneer moet u ermee naar de dokter? Een woordje uitleg en praktische tips voor...
18 % van de jongeren in België is te dik; 4% is ronduit obees . Onze kinderen hebben almaar meer de neiging om te veel bij te komen . Hoe komt dat? En hoe kunt u voorkomen dat uw kind of tiener te dik wordt ? Misschien wordt het tijd om onze gewoonten rond het gezinsleven, de televisie, de smartphon...