Elk jaar is er de klassieke massa-uittocht naar de wintersport . Hoewel het aantal skiverwondingen in zekere mate toeneemt, moet deze sport toch aangemoedigd worden omdat hij heilzaam is voor de gezondheid. Om ongevallen te vermijden of de ernst ervan te verminderen, is preventie geboden. Ziehier ze...

De aantrekkingskracht van de besneeuwde pistes mag ons de risico's van breuken en verzwikkingen niet uit het oog laten verliezen. Welke letsels komen het meest voor en wat kunnen we daaraan doen? Volg de gids…

Er wordt massaal geskied, maar er zijn ook veel skiongevallen , soms met heel ernstige gevolgen. Het kan dus zeker geen kwaad om nog eens de standaardregels voor veilig skiën op een rij te zetten: matig uw snelheid, geef altijd voorrang aan afdalende skiërs, laat uw skibindingen bijstellen en bereid...

Een goede lichamelijke conditie is van essentieel belang om skiongevallen te voorkomen. Enkele adviezen voor lichaamsoefeningen die passen bij uw levenswijze en enkele elementaire principes voor een goede leefhygiëne, en u bent klaar voor de wintersport.

Het succes van uw wintersportvakantie hangt in grote mate af van uw fysieke conditie. Voor u vertrekt, volgt u het best een eenvoudig programma om uw beenspieren te versterken, uw gewrichten soepel te maken en uw evenwichtsgevoel te verbeteren. U kunt de oefeningen in uw eentje doen, maar ook met vr...

Voor de zwartkijkers zijn wintersporten synoniem met een ontwrichte knie bij het skiën, een gebroken pols bij het snowboarden, bevroren vingers en tenen, uitputting door het plots te veel sporten, protesterende darmen door allerlei calorierijke gerechten. Maar voor wie het objectiever bekijkt, zijn...