Wii, een spelconsole van de nieuwste generatie, is een groot succes. Bij sommige van de spelletjes wordt gevraagd om bepaalde bewegingen te doen voor het scherm. Gaat het om lichaamsbeweging? Niets is minder zeker...
De helft van de tijd dat we wakker zijn, brengen we op het werk door. Sommige beroepen verschaffen de werknemers de juiste dagelijkse dosis lichaamsbeweging om gezond te blijven, maar dat is niet het geval met de beroepen in de dienstensector waar voor het uitvoeren van de vereiste taken enkel een b...
Een schoen die het blootsvoets lopen op zand of een zachte ondergrond nabootst, dat is wat de "Masaï" schoenen beloven. Met als resultaat: een rechtere houding en een steviger spierstelsel.
De winter loopt op zijn einde. De dagen worden langer, er is meer licht, het zonnetje is al wat warmer… Kortom, dit is het ideale moment om weer te beginnen te sporten . Sluit u niet op in een fitnesscentrum, maar ontdek opnieuw het plezier van de buitensporten . Vijf tips om na de winter weer aan h...
Lichaamsbeweging is vóór (ter preventie), tijdens en na borstkanker sterk aanbevolen voor vrouwen. Het is nu bewezen dat regelmatig bewegen een troef is om de risico’s op borstkanker te verkleinen. En er zijn ook almaar meer bewijzen dat sporten ook recidieven van borstkanker helpt voorkomen. Sporte...
Sporten is goed voor ons allemaal! Dat hoeft niet meer gezegd te worden. Maar waarom is het zo moeilijk om eraan te beginnen… en nog moeilijker om vol te houden? We legden die vraag voor aan Jennifer Foucart, doctor in de psychologie en motivatie-expert .
We moeten allemaal meer bewegen, minstens het equivalent van 30 minuten actief stappen per dag, maar als het kan meer. Lichaamsbeweging is namelijk een van de belangrijkste waarborgen voor onze gezondheid, onze conditie en onze levensduur. Kies de sport die voor u past en waar u plezier aan hebt, wa...
Een recente studie heeft uitgewezen dat sport een positieve invloed heeft op de ontwikkeling van het haarvatenstelsel. Maar opgelet: het gaat hier niet om haren, maar om de doorbloeding van de spieren!
Geen tijd, geen zin, niet in vorm: alle voorwendsels zijn goed om niet te moeten sporten. Da's jammer, zeker omdat u zich beslist niet hoeft uit te putten om baat te hebben bij lichaamsbeweging. Het volstaat om regelmatig actief te zijn én daarvan te genieten. Bent u niet gemotiveerd, sport dan same...
Veel vrouwen wanen zich veilig voor hart- en vaataandoeningen. Als reden geven ze - terecht - de beschermende werking van de vrouwelijke hormonen aan. Maar wat gebeurt er in de menopauze , als de productie daarvan vertraagt? Ook dan kan sporten helpen...
Tot nu toe werd gedacht dat onze interne klok enkel door de hypothalamus geregeld werd. Uit recente studies blijkt echter dat ook lichaamsbeweging een invloed heeft op ons metabolisme .
Heel wat studies lijken aan te tonen dat sport ook de weerstand zou versterken, naast tal van andere weldaden.
Regelmatige lichaamsbeweging van matige intensiteit bevordert niet alleen de lichamelijke en fysiologische werking van ons lichaam, maar heeft ook positieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid .
Sporters hebben één van de sleutels in handen voor de preventie van prostaatkanker. Mannen die meer dan drie uur per week sporten, lopen immers 70 % minder kans om de ziekte te krijgen!
Ons gewicht is het resultaat van een interactie tussen erfelijke factoren - die bepalen onze aanleg om al dan niet gemakkelijker bij te komen - en omgevingsfactoren. Obesitas is voor een deel erfelijk bepaald, maar de rol van de omgeving is fundamenteel en kan verklaren waarom de ziekte wereldwijd z...
De spectaculairste behandelingen zijn niet altijd de doeltreffendste. Sport speelt vaak een belangrijke rol in de behandeling van een ziekte. Dat geldt niet alleen voor de dagdagelijkse kwaaltjes, maar ook voor ernstiger ziekten zoals reumatoïde polyartritis .
In België lijden 630.000 vrouwen aan osteoporose. De ernst van deze aandoening schuilt in haar belangrijkste complicatie: breuken. Die kunnen tot autonomieverlies leiden en in sommige gevallen zelfs fataal zijn.
Onlangs bracht een studie het oude debat weer op gang over de vraag 'Is sport goed tegen depressie?' .
Helpen sport en lichaamsbeweging borstkanker te voorkomen en versnellen ze de genezing na een operatie? Studies in Azië, Europa en Amerika lijken die stelling te bevestigen.
Dansen is een oude traditie. Vandaag bestaan er tal van vormen om deze activiteit te beoefenen: alleen of als koppel, klassieke of hedendaagse dans, op de klanken van de samba of van de Argentijnse tango. En het heeft vooral ook – bewezen – voordelen voor de gezondheid.
De winter staat voor de deur, de kou is nu al te voelen. Maar de behoefte aan lichaamsbeweging blijft even groot ook als het kwik zakt! Hoe kunt u zich motiveren om ook bij koud weer aan sport te doen en welke activiteiten kunt u blijven doen, weer of geen weer?
Ik leid een sedentair leven en heb zin om te bewegen! Maar als ik weer begin te sporten, welke voorzorgen moet ik dan nemen? Moet ik op voorhand een check-up laten doen en hoe kan ik mijn fysieke conditie evalueren?
” Fit in 20 minuten per week” (Fit20), “Een strak figuur in twee keer 20 minuten per week” (Xbody)… Deze slogans van sportprogramma’s zijn tegenwoordig heel in en hebben één ding gemeen: enkele minuten per week zouden volstaan om fit te blijven. Klopt dat?
Verkeren de mensen die aan sport doen in een betere gezondheid? Of zijn het de mensen die zich fit voelen die vaker sporten? De eerste veronderstelling is de juiste. Wij geven u een overzicht van de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met lichaamsoefening. Misschien kunnen wij u daarmee overtuigen...
Vermoeidheid overwinnen, de vochtbalans weer op peil brengen, het herstel van de spieren stimuleren, weer voldoende energie opdoen… Om na het sporten goed te recupereren van de inspanning is de voeding van cruciaal belang. Een woordje uitleg.
Een Australisch laboratorium heeft een methode ontwikkeld om na te gaan welke sport het meest geschikt is voor uw atletische capaciteiten. De vooruitgang gaat onverminderd door!
Deugt u niet voor het sporten? Dat ligt gedeeltelijk aan uw genen . Want met wilskracht en training alleen komen we er niet. Aan de basis van de prestaties van sporters ligt een sportvriendelijke omgeving, maar ook erfelijke aanleg. Maar bij topsporters - net als bij amateurs - blijft de inzet lonen...
Uit een nieuwe studie over zwaarlijvigheid blijkt dat het looptempo - van wandelen tot hardlopen - niet noodzakelijk recht evenredig is met het percentage gewichtsverlies bij zwaarlijvige kinderen. Het komt er vooral op aan te bewegen!
Het is ondertussen bewezen dat lichaamsbeweging een heilzaam effect heeft op borstkanker, ook bij zogenaamde risicovrouwen, bijvoorbeeld vrouwen met familiale antecedenten. Welke sporten zijn het meest geschikt? Hoe vaak en hoe intens moet je ze beoefenen? Nieuwe gegevens geven een nauwkeurig antwoo...
Volgens sommige specialisten zal over tien jaar de helft van alle operaties een vervanging van een ziek orgaan zijn. Transplantaties zullen dus dagelijkse kost zijn, en de straten zullen vol lopen met transplantatiepatiënten!
U weet het wel en wij herhalen het deze week nogmaals op e-gezondheid.be: sporten is goed, maar je moet er ook toe in staat zijn!
De cijfers van osteoporose zijn huiveringwekkend. Met de langere levensverwachting is deze ziekte een van de belangrijkste gezondheidsproblemen van onze maatschappij geworden. Er bestaan nochtans remedies.
Volgens een Britse studie lopen mannen van middelbare leeftijd met een matige of intense fysieke activiteit globaal genomen minder risico op kanker. Mannen die niet aan sport doen, zouden echter geen hoger risico op kanker lopen.
Sport is zeer goed voor de gezondheid, behalve als u er ziek van wordt... Boven de leeftijd van 40 jaar kan sporten zelfs gevaarlijk zijn als men na een lange periode van inactiviteit te hard van stapel loopt. Dat is het onderwerp van het laatste boek van Dr. Stéphane Cascua, sportarts van het Hôpit...
Lichaamsbeweging vermindert het risico op borstkanker. Maar er is nog ander uitstekend nieuws: 30 minuten per dag zonder te forceren, is voldoende, ongeacht de leeftijd!
Personen met chronische ziektes kunnen zowel hun mentale als fysieke gezondheid verbeteren door de Chinese gevechtskunst tai-chi-chuan te beoefenen. Dat is nog niet zo zeker! De wetenschappelijke studies die daar tot dusver over werden gepubliceerd, zijn niet nauwkeurig genoeg.
Voor de derde keer in vijf jaar heeft de Olympic Health Foundation het gedrag van de Belg geanalyseerd inzake sport, voeding en gezondheid. Resultaat: onze lichaamsbeweging wordt steeds passiever
De bedenkers van videospelletjes halen hun inspiratie vaak in de sportwereld . Ze wekken bij de gebruikers zo de indruk dat ze echt aan het sporten zijn. En misschien hebben ze niet helemaal ongelijk!
Henry Kissinger, de beroemde Amerikaanse diplomaat, zei dat macht het beste afrodisiacum is. Recente studies tonen aan dat ook sport een efficiënte manier is om de vlam erin te houden.
Vroeger raadden artsen vooral rust aan aan lichamelijk verzwakte personen. Begin jaren 50 bleek echter uit een groot epidemiologisch onderzoek dat regelmatige lichaamsbeweging integendeel gezond is. Laten we even stilstaan bij deze grondige mentaliteitsverandering.
Sporten doen we met ons lichaam, maar ook met ons hoofd. En als de gedachten er zich mee moeien, is het effect positiever. Dat blijkt uit een recente studie.
Bent u een fan van videospelletjes rond sport ? Heeft virtueel tennis of golf op consoles voor u geen enkel geheim meer? Fijn, maar dat volstaat niet om te kunnen spreken van echte lichaamsbeweging . Een woordje uitleg.
Elke vorm van lichaamsbeweging - hoe miniem ook - is goed voor diabetici. Zo doet twee uur wandelen per week de mortaliteit al dalen met 40 %!
Volgens een nieuwe studie is recreatievoetbal een doeltreffende behandeling voor tal van ziektes, zoals hypertensie, overgewicht, diabetes, enz. Misschien is zaalvoetbal of voetbal voor vijf (of meer) wel iets voor u?
Recente studies tonen aan dat de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging merkbaar zijn vanaf de eerste sessies en dat men niet noodzakelijk moet zweten of records moet breken. Een woordje uitleg!
In Nederland begint zich een tegenbeweging tegen euthanasie af te tekenen.
De motivatie vinden om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen… het is een van de beste dingen die we voor onze gezondheid kunnen doen. Uw omgeving kan u daarbij helpen, maar misschien wel op een andere manier dan u denkt!
De kennis over lichaamsbeweging en over de gunstige effecten van regelmatig en over een langere termijn sporten staat niet onwrikbaar vast. Het onderzoek gaat vooruit en af en toe worden sommige aanbevelingen bijgestuurd of zelfs op losse schroeven gezet. Dat bewijzen vijf voorbeelden uit de recents...