Buikvet of visceraal vet bevindt zich tussen de organen in onze buik. Dit vet verhoogt het risico op sterftegevallen door hart- en vaatziekten. Daarom raden we regelmatig aan om de taille in het oog te houden. Maar hoe raakt u dat buikvet kwijt, als het er is?

Dit is een niet agressief oefenprogramma om de buispieren te oefenen zonder ze te forceren. Buikspieren kunnen makkelijk 'bewerkt' worden, maar zonder oefening laten ze het ook snel afweten. Doe deze oefeningen op lange termijn, twee à drie keer per week.

Een wespentaille is niet alleen een kwestie van gewichtscontrole. Ook de spijsvertering speelt een rol. Als u droomt van een mooie platte buik, zet u bepaalde voedingswaren beter niet op het menu!

Vier oefeningen voor een plattere buik die u 'zonder mate' kunt herhalen. Vanaf twee keer per week zouden ze doeltreffend moeten zijn, maar als u ze elke dag doet in combinatie met een evenwichtige voeding en een goede transit, dan zult u snel een echt verschil zien.

Wie droomt er niet van een platte buik ? Jammer genoeg is net die lichaamszone heel lastig om te corrigeren. Veel vrouwen willen een definitieve en drastische oplossing en vragen zich dan ook af of een buikoperatie of abdominoplastie geen oplossing voor ze is. Maar die beslissing mag pas na rijp ber...

Een buikje? Diëten? Groene thee? Over het probleem van het buikje bestaan er veel misvattingen. Dit artikel onderscheidt het goede van het foute.

Dat weinig bewegen een negatieve impact heeft op onze gezondheid hoeft niet meer bewezen te worden. Maar wist u dat enkele weken zonder sport al zicht- en meetbare veranderingen in ons lichaam teweegbrengen? Het buikvet neemt bijvoorbeeld al na twee weken inactiviteit toe.

Uw buikspieren zijn slap? Dankzij deze reeks oefeningen voor een strakke buik zal het resultaat niet lang op zich laten wachten. Deze oefeningen doet u best minstens 3 keer per week gedurende de eerste 2 maanden om zo vlug mogelijk resultaat te boeken. Daarna 2 maal per week om uw vorm te behouden.

Absoluut graatmager willen zijn, dat hoeft echt niet! Maar als u werkt aan uw buikje , zult u zich deze zomer stukken beter voelen. Een platte buik verslankt elk figuur, ook een wat voller figuur. Enkele efficiënte middeltjes om snel komaf te maken met ronde buikjes ...

100% natuurlijk en effectief op voorwaarde dat je er dagelijks werk van maakt en de adviezen voor een gezonde levenswijze worden opgevolgd! Ziehier enkele adviezen om een platte buik te krijgen of te behouden. Het zijn geen wondermiddeltjes, maar wel bruikbare oefeningen voor een goede levensstijl .

Hoe komt het dat sommige mensen gemakkelijk een buikje kweken en andere niet? Een dikke buik oogt esthetisch niet erg fraai, maar is het ook gevaarlijk voor de gezondheid? Dr. Boris Hansel*, een specialist terzake, beantwoordt deze vragen.

Dat de menopauze automatisch gepaard gaat met gewichtstoename, is nog altijd omstreden. Maar dat het lichaam verandert, staat vast. Vrouwen krijgen in de menopauze makkelijker een buikje, en dat brengt meer risico’s mee voor de gezondheid .

Hebt u een buikje of een dikke buik? Het onderscheid is belangrijk omdat men in het tweede geval een verhoogd risico heeft op het metaboolsyndroom, een aandoening die één op de tien volwassenen treft en die het cardiovasculair risico doet toenemen. Maar hoe weet u of u een te dikke buik heeft?

Sommige mensen volgen het ene wonderdieet na het andere en raken toch niet van de hardnekkige vetrolletjes in hun buikzone af. Cryolipolyse kan voor hen een oplossing zijn. Met deze techniek kunt u uw figuur pijnloos en zonder moeite verbeteren. We hadden hierover een interview met dr. Catherine de...

Zit u boven uw normale gewicht? Vecht u tegen dat buikje? Probeer misschien eens wat langzamer te eten!

We dromen allemaal van een mooie, platte buik ! Jammer genoeg is dat niet iedereen gegeven en met ouder worden neemt de kans dat we een buikje kweken ook toe. Maar we kunnen op zijn minst een verklaring zoeken en ons concentreren op haalbare oplossingen.

In onze darmen zitten bacteriën die samen de darmflora vormen. Die bacteriën hebben een enorme impact op onze gezondheid. Al enkele jaren vermoeden wetenschappers dat de bacteriënstammen in ons lichaam het risico om obesitas te ontwikkelen kunnen vergroten of verkleinen. Nu staat dat zo goed als vas...

Alle vrouwen dromen van een mooie platte buik. Een platte buik krijg je door op drie niveaus te werken: de huid, het vet en de buikspieren. Dat resultaat is ook te bekomen via esthetische chirurgie, want bij zo’n operatie worden deze drie niveaus - de huid, het vet en de spieren - a angepakt .

De groentewinkels liggen weer vol aardbeien, kersen, abrikozen en meloenen. Straks volgen ook de perziken. Wie heeft geen zin om zich op al dat lekkere fruit te storten? Maar overdaad schaadt altijd, spring er dus verstandig om.

Bent u aangekomen? Wellicht vertoont u ook een van de andere symptomen van het zogenaamde metabool syndroom : verhoogde cholesterol, verhoogde bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel enz. Ga in dat geval over tot actie en volg het mediterrane dieet . Het blijkt immers een doeltreffende methode om te verm...

Tegenwoordig integreren sportbeoefenaars, welke sport zij ook beoefenen, de versteviging van hun buikspieren in hun trainingsprogramma. Daar zijn heel wat redenen voor!

De daling van het testosteron, het belangrijkste mannelijke hormoon, zou er de oorzaak van kunnen zijn dat het gewicht en de middelomtrek toenemen met de leeftijd.

Weg met dat ronde buikje! De vraag is alleen: hoe? Welnu, het volstaat om enkele doodeenvoudige voedingstips na te leven…...