Natuurlijke hongerstillers zijn de ideale bondgenoot voor mensen die een vermageringsdieet volgen. Extracten van planten als konjak geven een verzadigend gevoel en ze bevatten weinig of geen calorieën!

Tussen de maaltijden eten heeft een slechte reputatie: het zou doen verdikken en dus een slechte gewoonte zijn die we moeten afleren. Maar alles hangt af van wat we eten! Tussendoortjes kunnen zelfs de gezondheid vooruithelpen.

De hongeraanvallen die ons in zeven haasten om het even wat naar binnen doen werken – maar meestal wel iets zoets – verstoren het evenwicht in onze voeding en doen ons bijkomen. Dat is genoegzaam bekend. Hoe kunnen we eraan ontkomen?

Spijsverteringsziektes, leveraandoeningen, longziektes en urinewegproblemen zijn soms het rechtstreekse gevolg van overgewicht of kunnen - als de aandoeningen al aanwezig zijn - door overgewicht worden versterkt. In beide gevallen volstaat vaak een gewichtsverlies van enkele kilo’s om de situatie te...

We kennen talrijke voedingsmiddelen die kunnen helpen om te vermageren. Maar soms is de juiste voedingskeuze maken nog ontoereikend om de overtollige kilo's kwijt te spelen. Hieronder volgen een aantal gewoonten die uw dieet doeltreffender kunnen maken.

Buikvet of visceraal vet bevindt zich tussen de organen in onze buik. Dit vet verhoogt het risico op sterftegevallen door hart- en vaatziekten. Daarom raden we regelmatig aan om de taille in het oog te houden. Maar hoe raakt u dat buikvet kwijt, als het er is?

De lever kan een haard van ontstekingen worden zonder dat er ook maar enig symtpoom aanwezig is. We spreken in dat geval van NASH of niet-alcoholische steatohepatitis. Het risico bij NASH is dat de ontsteking levercirrose veroorzaakt en zelfs verder evolueert naar kanker.

18 % van de jongeren in België is te dik; 4% is ronduit obees . Onze kinderen hebben almaar meer de neiging om te veel bij te komen . Hoe komt dat? En hoe kunt u voorkomen dat uw kind of tiener te dik wordt ? Misschien wordt het tijd om onze gewoonten rond het gezinsleven, de televisie, de smartphon...

Uit de statistieken blijkt dat vrouwen die borstkanker krijgen in het eerste jaar na de diagnose gemiddeld 2,5 tot 4 kg bijkomen. Er zijn factoren die deze gewichtstoename verklaren, maar het is belangrijk om na borstkanker een stabiel BMI te behouden. Een woordje uitleg.

Alcoholische dranken bevatten heel wat calorieën. We zouden dus kunnen denken dat alcohol de oorzaak is van gewichtstoename bij mensen van wie de alcoholconsumptie hoog is. En toch gebeurt net het omgekeerde: niet obesitas, maar ondervoeding bedreigt de grote alcoholverbruikers. Hoe is dit fenomeen...

Hebben zwaarlijvige mensen meer last van migraine dan anderen? Er bestaat in elk geval een relatie tussen overgewicht en migraine . Het lijkt erop dat overgewicht de frequentie van crises bij mensen die last hebben van migraine verhoogt.

Als u een cruise kiest waar u zich onbeperkt van eten en drinken kunt bedienen en alles dus inbegrepen is in de prijs, riskeert u een paar kilo’s bij te komen. Het feit dat alles gratis is, de gezellige sfeer, de vele verleidingen, het zitten… het draagt er allemaal toe bij dat u meer eet dan u eige...

"Een glykemie of bloedsuikerspiegel die goed onder controle is, leidt gegarandeerd tot gewichtstoename". Vaak komen mensen die hun diabetes en vooral dan diabetes type 2 onder controle hebben enkele kilootjes bij. Ziehier enkele tips om te bewijzen dat die leuze niet per se klopt.

Obesitas is meer dan alleen maar een tailleomtrek of een onesthetisch iets. Het is een echte ziekte die bovendien aan de basis ligt van tal van aandoeningen. We kennen al diabetes, hypertensie en artrose, maar minder bekend is dat obesitas ook een reëel risico op kanker inhoudt en onder meer slaapap...

Iedereen weet dat het niet vanzelfsprekend is om kinderen groenten te laten eten. Zou het kunnen liggen aan het feit dat hun ouders ook onvoldoende groenten eten? Als u ook moeite hebt om dagelijks vijf porties fruit en groenten te eten, kunt u deze raadgevingen misschien opvolgen...

Niet-alcoholische leversteatose , in het Engels NAFLD , is een veel voorkomende ziekte die nochtans maar weinig bekend is. Meestal levert ze geen symptomen op, en daar zit ‘m net het gevaar, want de ziekte is levensbedreigend. We leren ze u kennen zodat u ze kunt vermijden!

Waarom, hoe en wanneer hebben hormonen een invloed op het gewicht? Dr. David Elia, gynaecoloog, geeft ons een overzicht van de werking van de seksuele hormonen .

Ophoping van buikvet , dat is het vetweefsel aan de binnenkant van de buik, is een ernstig te nemen probleem. Het is een van de afwijkingen van het metabool syndroom, een aandoening die op termijn tot diabetes type 2 kan leiden. Wereldwijd zijn er vandaag 422 miljoen mensen met diabetes, dat is al v...

We gaan er gemakkelijk van uit dat onze maaltijduren een grote invloed hebben op ons voedingsevenwicht. Bij kinderen is dat in elk geval niet zo, zo blijkt uit een recente studie…

Overgewicht en obesitas beginnen in de wereld epidemische vormen aan te nemen. In België heeft 42% van de vrouwen en 55% van de mannen last van overgewicht , en 14% van de Belgen kampen zelfs met obesitas. Het zijn alarmerende cijfers, die alsmaar blijven toenemen. En de risico's voor de gezondheid...

21% van de kinderen in België tussen tien en twaalf jaar kampt met overgewicht of obesitas. Dat ligt voor een groot deel aan hun voeding en het gebrek aan lichaamsbeweging . Hoe stelt u de voeding van uw kind best samen zodat het goed opgroeit en geen risico loopt op obesitas ?

Voor zware obesitas waarbij maatregelen om de leefstijl aan te passen niet aanslaan, is chirurgie een doeltreffende oplossing. Maar zo’n ingreep is niet zonder gevaar. Hoe zijn de risico’s te voorkomen?

Hoe kan je obesitas bestrijden? Wanneer diëten en lichaamsbeweging niet helpen, kan men overwegen om chirurgisch het maagvolume te laten verkleinen om zo de absorptie van voedingsmiddelen te verminderen. De aanvoer van calorieën kan dan dalen met 40%. Tekst en uitleg over deze vorm van bariatrische...

Obesitaschirurgie is een belangrijke therapeutische piste sinds is aangetoond dat een groot gewichtsverlies bij mensen met obesitas bescherming biedt tegen heel wat complicaties, zoals diabetes, hypertensie en slaapapneu. Sommige technieken verkleinen het maagvolume, bij andere wordt een bypass gebr...

Vermageren verbetert het uiterlijk, het zelfbeeld en het geeft meer bewegingsvrijheid. En vermageren is ook goed voor de gezondheid. Maar is er met de chirurgische technieken voor obesitas ook een echte verbetering te bereiken op dat vlak (hypertensie, diabetes, cardiovasculaire ziektes, enz.)? We z...

Met obesitas leven is heel lastig voor kinderen . Het beïnvloedt hun psychische ontwikkeling en ook hun gezondheid kan er zwaar onder lijden.

De puberteit is vaak een periode waarin jongeren bijkomen. De puberteit brengt veranderingen in de lichaamsbouw teweeg, en de drang naar meer onafhankelijkheid gaat vaak gepaard met andere eetgewoonten. Maar een nieuwe studie toont nu aan dat ook de nachtrust mogelijk meespeelt in de gewichtstoename...

De obesitas epidemie, die tegenwoordig onze maatschappij en in het bijzonder de kinderen treft, staat in het middelpunt van de belangstelling. Een recente studie reikt een aantal elementen aan om obesitas te voorkomen…

Overgewicht en obesitas komen steeds vaker voor, ook bij kinderen . De oplossing voor kinderen met obesitas is niet zozeer gewicht verliezen, ze moeten vooral evenwichtiger eten en meer bewegen zodat het overgewicht er als vanzelf uitgroeit.

Na het inzamelen van alle beschikbare wetenschappelijke bewijsmateriaal, komt het World Cancer Research Fund (WCRF), tot de vaststelling dat er een verband is tussen overgewicht en zwaarlijvigheid en kanker in het algemeen en bepaalde vormen van kanker in het bijzonder.

Een gastric bypass is een chirurgische ingreep die past in de behandeling van obesitas. Waaruit bestaat een gastric bypass en welke belangrijke regels moeten na de operatie gevolgd worden in het kader van de aanpassing van het voedingsgedrag?

De examens komen eraan, moeders besteden nu extra aandacht aan de voeding van hun tieners. Maar eigenlijk zijn er de hele puberteit lang conflicten rond eten. We maken een stand van zaken en gaan op zoek naar oplossingen.

Obesitas is vandaag een wereldwijde plaag waar artsen geen simpel antwoord op hebben. Er zijn veel factoren in het spel. Sommige hebben te maken met heel persoonlijke aspecten, andere met de manier waarop onze samenleving ineenzit. Dat maakt de behandeling ervan zo lastig . Maar er zijn tekenen van...

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap en overgewicht of obesitas bij het begin van de zwangerschap houden risico’s in voor het ongeboren kind. Een speciale studiegroep roept op tot dringende actie.

We weten dat overgewicht risico's inhoudt voor het cardiovasculair apparaat: het hart en de bloedvaten dus. Maar wist u ook dat overtollig vet de kans vergroot aan gewrichten pijn te hebben?

Voor vrouwen met obesitas is de zwangerschap in meerdere opzichten ingewikkelder. Met name over de bestaande aanbevelingen rond het gewicht dat zwangere vrouwen mogen bijkomen. Wat zijn de aanbevelingen voor de maximale aanbevolen gewichtstoename in die negen maanden?

De kant-en-klare ontbijtgranen zitten vaak vol suiker, maar ook vol zout. Er wordt een heel agressieve marketing rond gevoerd die (vooral) op kinderen gericht is. Toch zouden deze granen eerder bescherming bieden tegen infantiele obesitas . Wat weten we er precies over?

Sommige mensen moeten ondanks al hun inspanningen de hele tijd door vechten tegen de kilo’s terwijl andere om het even wat kunnen eten en geen grammetje bijkomen. Eerlijkheid is niet altijd van de partij als het om ons gewicht gaat. Maar ook onze leefgewoonten spelen een rol. Een woordje uitleg.

Als u wat gezet bent, dan is vermageren goed voor u. Maar esthetische chirurgie is bedrieglijk: alleen een ouderwets dieet helpt uw gezondheid vooruit. Liposuctie zuigt wel uw overtollig vet weg maar doet niets aan de gezondheidsrisico's van overgewicht.

Obesitas is een probleem dat heel veel oorzaken heeft en wordt dus best aangepakt door een multidisciplinair team van artsen, voedingsdeskundigen, psychologen, enz. U lijdt aan obesitas: hoe vindt u een multidisciplinair centrum in uw buurt ?

Het proces is bekend: hoe meer we ons bepaalde producten ontzeggen, hoe meer trek we erin krijgen en hoe groter onze frustratie wordt. En vroeg of laat zwichten we onvermijdelijk. Het resultaat zijn weer extra kilo’s en schuldgevoelens.

Levensgewoonten die gezond zijn voor uw hart, zijn ook goed voor de mond- en tandhygiëne. Een reden te meer om slechte eetgewoonten op te geven.

Over enkele weken kunnen we allicht met blote armen rondlopen en aan de vakantiebadpakken beginnen te denken. Maar dan krijgen we ook de ontsierende vetrolletjes te zien en die vreselijke cellulitis die we zo graag zouden wegstoppen! En dat is niet goed voor het moreel. Vetrolletjes, cellulitis: hoe...

Een dikke buik is vaak iets van mannen. En abdominale obesitas is ongetwijfeld een groot cardiovasculair risico voor mannen. Maar een recente studie heeft nu ook bij vrouwen een link gelegd tussen abdominale vetophoping en sterfte.

Het staat nu vast dat er een verband bestaat tussen zwaarlijvigheid (obesitas) en hormonale veranderingen die samenhangen met slaaptekort. Hoe minder we slapen, hoe meer we eten en hoe groter het risico om te verdikken…

Het Vastendieet , ook bekend als het 5:2 dieet , maakt in Groot-Brittannië en de Verenigde Staten al maanden furore. Nu verovert het ook onze contreien. Het werkt als volgt: u mag 5 dagen onbeperkt eten en 2 dagen moet u de broeksriem aantrekken.

Vet en suiker krijgen om beurten de schuld van de stijging van het aantal gevallen van overgewicht en obesitas. Ons vet- en suikerverbruik is de voorbije decennia ook sterk gestegen… Wat moeten we weten over suikers en vetzuren? Welke van beide scoort het slechtst als het om gewichtstoename gaat?

Obesitas slaat zowat overal in de westerse wereld toe en neemt stilaan de proporties van een epidemie aan . Het begint met een paar overtollige kilo’s en die kunnen makkelijk oplopen, zeker bij mensen die obesitas bevorderende genen hebben. Maar valt er echt niets aan te doen? Wat kunt u doen om gee...

Plasticverpakking voor voeding is vandaag alomtegenwoordig. Maar de meeste verpakkingsmaterialen bevatten bisfenol A en ftalaten, twee chemische stoffen die onze hormoonhuishouding kunnen verstoren. Zouden deze stoffen ook een rol spelen in de ontwikkeling van overgewicht en obesitas? En zo ja, hoe...

Tien eenvoudige, efficiënte, maar miskende vermageringstips. Ziet u ze zitten?