PUBLICITÉ
ARTIKELS HEILZAME WERKING VAN SPORT
98 online artikels over Heilzame werking van sport
Sta op en beweeg! Elk uur voor de buis kost u een stukje levenskapitaal. Geüpdatet op 25/01/2010 - 00h00

Het besluit van deze studie is onverbiddelijk: als u elke dag een uur televisie kijkt , stijgt uw globale overlijdensrisico met 11%. Uw risico dat u aan kanker sterft, stijgt dan meer bepaald met 9%, de kans dat u aan een cardiovasculaire aandoening sterft, neemt met 18% toe. Besluit: televisie kijk...

Welke sporten zijn goed tegen zware benen? Geüpdatet op 25/10/2005 - 00h00

Lichaamsbeweging is sterk aan te raden voor mensen met zware benen. De beste sporten zijn uiteraard die welke sterk de benen belasten. Toch zijn alle sporten die de effecten van de zwaartekracht in de onderste ledematen versterken, af te raden.

Hoe gaat snelwandelen in zijn werk? Geüpdatet op 24/07/2014 - 17h31

Wandelen is de meest natuurlijke en de makkelijkste lichamelijke activiteit die er bestaat. Iedereen kan het aan, tenzij er natuurlijk medische contra-indicaties zijn. De snelle versie - het snelwandelen - is zelfs een Olympische discipline . Wilt u er eens van proeven? Deze tips zullen u helpen om...

Lichaamsbeweging: acht hardnekkige opvattingen over de gezondheidseffecten Geüpdatet op 27/04/2016 - 09h17

Doet te veel sporten meer kwaad dan goed? Kan sport de aanleg om te verdikken counteren en het risico op sterfte door een hartaanval verkleinen? We worden overspoeld met vaak tegenstrijdige informatie over lichaamsbeweging en de gezondheidsvoordelen ervan. Wat is juist en wat is fout?

Interview: en als we angst nu eens te lijf gingen met sport? Geüpdatet op 05/10/2004 - 00h00

Angststoornissen komen frequent voor, maar zijn nog altijd zeer slecht bekend, ook al veroorzaken ze heel wat leed bij de patiënt. De angstkliniek van de Universitaire Ziekenhuizen Sint-Lucas biedt een compleet nieuwe aanpak: een combinatie van sport en psychotherapie.

Welke sport na 40 jaar? Geüpdatet op 12/04/2005 - 00h00

Deze vraag is bestemd voor personen die tot nog toe sedentair waren of al jaren gestopt zijn met sporten. Op die leeftijd begint het lichaam te veranderen en dreigt er overgewicht, met alle risico's van dien voor de gezondheid. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat veertigers plots fanatiek willen...

Lichaamsbeweging: hoe kunnen we ons motiveren? Geüpdatet op 01/03/2016 - 16h24

Sporten is goed voor ons allemaal! Dat hoeft niet meer gezegd te worden. Maar waarom is het zo moeilijk om eraan te beginnen… en nog moeilijker om vol te houden? We legden die vraag voor aan Jennifer Foucart, doctor in de psychologie en motivatie-expert .

Sporten op spelconsoles, kan dat? Gepubliceerd op 18/03/2013 - 11h58

Bent u een fan van videospelletjes rond sport ? Heeft virtueel tennis of golf op consoles voor u geen enkel geheim meer? Fijn, maar dat volstaat niet om te kunnen spreken van echte lichaamsbeweging . Een woordje uitleg.

Bewegen is goed voor de lijn! Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Geen tijd, geen zin, niet in vorm: alle voorwendsels zijn goed om niet te moeten sporten. Da's jammer, zeker omdat u zich beslist niet hoeft uit te putten om baat te hebben bij lichaamsbeweging. Het volstaat om regelmatig actief te zijn én daarvan te genieten. Bent u niet gemotiveerd, sport dan same...

Weet u welk effect lichaamsbeweging heeft op de psyche? Gepubliceerd op 08/03/2011 - 14h34

Lichaamsbeweging is goed voor het lichaamsgewicht en voor de preventie van een aantal aandoeningen en bewegen is ook goed voor de psyche . Maar weet u ook hoe groot dat effect is? Voor elke vraag, hier een bijpassend antwoord.

Dansen: sport, plezier en gezondheidsvoordelen Geüpdatet op 27/01/2014 - 10h01

Dansen is een oude traditie. Vandaag bestaan er tal van vormen om deze activiteit te beoefenen: alleen of als koppel, klassieke of hedendaagse dans, op de klanken van de samba of van de Argentijnse tango. En het heeft vooral ook – bewezen – voordelen voor de gezondheid.

Stappen is efficiënt tegen de veroudering van de hersenen Gepubliceerd op 16/02/2011 - 09h01

Regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijk preventief wapen tegen tal van ouderdomsziekten . Uit een recente studie blijkt dat regelmatig stappen zelfs de effecten van de leeftijd op de hersenen zou kunnen verminderen.

Waarom lichaamsbeweging goed is! Geüpdatet op 10/06/2008 - 00h00

Je hoort ontzettend vaak zeggen dat lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid, zowel voor de preventie van een aantal ernstige ziekten als voor de preventie van dagdagelijkse kwaaltjes, maar je hoort minder vaak zeggen waarom dat zo is. De vele voordelen van regelmatige sport en lichaamsbeweging o...

Snelsporten: fit blijven door 20 minuten te sporten. Kan het? Geüpdatet op 19/07/2016 - 14h24

” Fit in 20 minuten per week” (Fit20), “Een strak figuur in twee keer 20 minuten per week” (Xbody)… Deze slogans van sportprogramma’s zijn tegenwoordig heel in en hebben één ding gemeen: enkele minuten per week zouden volstaan om fit te blijven. Klopt dat?

Met sport beginnen kan op elke leeftijd! Geüpdatet op 02/11/2009 - 00h00

Fauja Singh is in het bezit van een indrukwekkend sport record: hij is de snelste marathonloper ter wereld in de categorie van de 90 'ers. Hoe heeft hij dat klaargespeeld?

Welke sportdisciplines helpen tegen stress? Geüpdatet op 20/10/2015 - 09h14

Sport is een uitstekende activiteit om stress tegen te gaan en wordt aan iedereen aanbevolen om spanningen te verdrijven. Sommige lichamelijke activiteiten , zoals yoga of tai chi, zijn meer dan alle andere geschikt om tot rust te komen en van de stress af te raken . Maar iedereen moet voor zichzelf...

Fitness steppen: leuk en goed voor de lijn! Geüpdatet op 02/05/2014 - 11h56

Steps en steppers zijn niet meer weg te denken uit de fitnesscentra. Steppen is ideaal voor wie wil afvallen, het is ook goed voor het hart en prettig om te doen. Hoe maakt u er zo efficiënt mogelijk gebruik van?

Wat is het best, wandelen of joggen? Geüpdatet op 03/06/2013 - 14h12

Moeten we joggen voor onze gezondheid of is wandelen beter? Het antwoord hangt af van wat u er precies mee wilt bereiken. Maar doe in ieder geval wat u graag doet!

Voeding: hoe recupereert u goed na het sporten? Geüpdatet op 03/11/2016 - 09h20

Vermoeidheid overwinnen, de vochtbalans weer op peil brengen, het herstel van de spieren stimuleren, weer voldoende energie opdoen… Om na het sporten goed te recupereren van de inspanning is de voeding van cruciaal belang. Een woordje uitleg.

Tai-chi-chuan: goed tegen chronische pathologieën? Geüpdatet op 06/04/2004 - 00h00

Personen met chronische ziektes kunnen zowel hun mentale als fysieke gezondheid verbeteren door de Chinese gevechtskunst tai-chi-chuan te beoefenen. Dat is nog niet zo zeker! De wetenschappelijke studies die daar tot dusver over werden gepubliceerd, zijn niet nauwkeurig genoeg.

Borstkanker: doe aan sport! Geüpdatet op 12/10/2009 - 00h00

De maand oktober staat traditioneel in het teken van de strijd tegen borstkanker . De vereniging Europa Donna, de Europese coalitie tegen borstkanker, legt dit jaar de nadruk op het grote belang om regelmatig een fysieke activiteit te beoefenen.

Weer aan de slag na de vakantie: welke sport kies ik? Gepubliceerd op 24/08/2012 - 12h39

We moeten allemaal meer bewegen, minstens het equivalent van 30 minuten actief stappen per dag, maar als het kan meer. Lichaamsbeweging is namelijk een van de belangrijkste waarborgen voor onze gezondheid, onze conditie en onze levensduur. Kies de sport die voor u past en waar u plezier aan hebt, wa...

Zes tips om opnieuw aan sport te doen Gepubliceerd op 02/06/2015 - 11h45

De lente is in het land en de zomer is in aantocht. Dit jaar beginnen we ermee, maar we storten ons niet zomaar op onze sportschoenen, omdat we geen kwetsuren willen oplopen die ons meteen opnieuw in onze zetel zouden doen belanden! We geven u zes tips die u van dienst kunnen zijn als u van nature g...

Bewegen, zeggen ze! Geüpdatet op 11/03/2008 - 00h00

U weet het wel en wij herhalen het deze week nogmaals op e-gezondheid.be: sporten is goed, maar je moet er ook toe in staat zijn!

Hoe blijft u gezond als u niet genoeg aan sport doet? Gepubliceerd op 02/11/2016 - 12h49

Een halfuur lichaamsbeweging per dag, of 10.000 stappen: dat hebt u nodig om gezond te zijn en te blijven. Jammer genoeg slagen veel mensen er niet in om dat doel te halen. Wat moeten we dan doen om onze gezondheid te beschermen?

Al eens aan gedacht om zaalvoetbal te doen? Geüpdatet op 09/06/2015 - 11h03

Volgens een nieuwe studie is recreatievoetbal een doeltreffende behandeling voor tal van ziektes, zoals hypertensie, overgewicht, diabetes, enz. Misschien is zaalvoetbal of voetbal voor vijf (of meer) wel iets voor u?

Verstandig sporten! Geüpdatet op 06/05/2002 - 00h00

Sport is zeer goed voor de gezondheid, behalve als u er ziek van wordt... Boven de leeftijd van 40 jaar kan sporten zelfs gevaarlijk zijn als men na een lange periode van inactiviteit te hard van stapel loopt. Dat is het onderwerp van het laatste boek van Dr. Stéphane Cascua, sportarts van het Hôpit...

Wandelen met stokken, een kunst Gepubliceerd op 07/07/2015 - 11h09

Almaar meer mensen wandelen met stokken . Geen gewone wandelstok, maar stokken zoals die we die gebruiken om te skiën. Wat zijn de voor- en nadelen van wandelen met stokken ?

Actieve diabetici leven langer! Geüpdatet op 16/09/2003 - 00h00

Elke vorm van lichaamsbeweging - hoe miniem ook - is goed voor diabetici. Zo doet twee uur wandelen per week de mortaliteit al dalen met 40 %!

Liefde is een sport als een andere Geüpdatet op 06/05/2003 - 00h00

Henry Kissinger, de beroemde Amerikaanse diplomaat, zei dat macht het beste afrodisiacum is. Recente studies tonen aan dat ook sport een efficiënte manier is om de vlam erin te houden.

Beschermt sport tegen ziekten? Geüpdatet op 25/11/2003 - 00h00

Heel wat studies lijken aan te tonen dat sport ook de weerstand zou versterken, naast tal van andere weldaden.

Trainen: een beetje is al veel! Geüpdatet op 24/06/2003 - 00h00

Recente studies tonen aan dat de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging merkbaar zijn vanaf de eerste sessies en dat men niet noodzakelijk moet zweten of records moet breken. Een woordje uitleg!

Klaar om weer aan het sporten te gaan? Gepubliceerd op 08/06/2016 - 12h08

Lichamelijke activiteit en sporten worden in het algemeen aangeraden voor de gezondheid. Sporten kan op elke leeftijd, er opnieuw mee beginnen ook. Maar bespreek wel met uw arts in hoeverre een cardiologische check-up wenselijk is voor u aan de slag gaat. Lees ook de 10 aanbevelingen van de Franse "...

De verovering van de haarvaten Geüpdatet op 11/05/2004 - 00h00

Een recente studie heeft uitgewezen dat sport een positieve invloed heeft op de ontwikkeling van het haarvatenstelsel. Maar opgelet: het gaat hier niet om haren, maar om de doorbloeding van de spieren!

Wandelen om minder te vergeten! Gepubliceerd op 04/04/2017 - 16h59

Kan lichaamsbeweging een gunstig effect hebben op geheugenverlies? Het antwoord is ja. Een twintigtal minuutjes stappen per dag helpt om goedaardige vergeetachtigheid te bestrijden bij oudere mensen.

Groene ruimten zijn goed voor uw gezondheid! Gepubliceerd op 22/12/2014 - 11h07

Groene ruimten goed zijn voor de fysieke en psychologische gezondheid. Verheug u als u op minder dan één kilometer van een park of bos woont... maak er gebruik van!

Prestaties van sporters: zit het in de genen? Geüpdatet op 17/08/2016 - 09h58

Deugt u niet voor het sporten? Dat ligt gedeeltelijk aan uw genen . Want met wilskracht en training alleen komen we er niet. Aan de basis van de prestaties van sporters ligt een sportvriendelijke omgeving, maar ook erfelijke aanleg. Maar bij topsporters - net als bij amateurs - blijft de inzet lonen...

Paardrijden: fysiek en mentaal evenwicht Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h16

Paardrijden is een sportactiviteit die zowel voor de fysieke als de mentale gezondheid voordelen te bieden heeft. En in tegenstelling tot wat sommige vooroordelen beweren, is paardrijden niet schadelijk voor de rug als er geen bestaande rugproblemen zijn. Paardrijden kan uw zelfvertrouwen en concent...

Ik heb rugpijn: welke sport mag ik beoefenen? Gepubliceerd op 30/09/2015 - 15h04

Zodra de pijnlijke periode voorbij is, wordt aan personen met een zwakke rug aangeraden om zo snel mogelijk hun activiteiten te hernemen en sport te beoefenen. Voor de rug is inderdaad niets ergers dan inactiviteit. De reden is eenvoudig: hoe gespierder de rug, hoe minder risico op rugpijn ! Maar we...

Sport: wel of niet bij artrose? Gepubliceerd op 06/01/2016 - 10h48

De mensen die last hebben van artrose, de slijtage van het kraakbeen die verschijnt naarmate men ouder wordt en die zeer pijnlijk kan zijn, kennen het dilemma: wanneer ze aan sport doen, stribbelen hun gewrichten tegen, en wanneer ze niets doen, is het nog erger! Moeten we aan sport doen als we aan...

Ik heb zware benen: mag ik nog sporten? Geüpdatet op 06/04/2009 - 00h00

Talrijke vrouwen hebben last van zware benen. U kunt het risico op deze aandoening verminderen door regelmatig fysiek actief te zijn. Maar hoe kunt u weten of de gekozen sport geschikt is of integendeel het probleem gaat verergeren?

Conditie: hoe begin ik met sporten? Gepubliceerd op 22/04/2014 - 15h35

Voor de conditie, zowel uitwendig als inwendig, het moreel, de gezondheid... Sportbeoefening is een onontbeerlijk ingrediënt voor wie zich goed wil voelen in zijn vel. Toch is dat niet altijd even gemakkelijk. Terwijl bewegen voor sommige mensen vanzelfsprekend is, is het voor velen een aartsmoeilij...

Diëten en sport: hoe te combineren? Gepubliceerd op 21/04/2016 - 14h34

Aan sport doen is belangrijk voor onze gezondheid, maar ook om ons gewicht op een gezond peil te houden. Alleen krijg je van sporten zo’n honger! En als we uitgehongerd van een loopsessie terugkeren, is gezond eten niet altijd een prioriteit. Hoe pakt u het aan om voldoende te bewegen en tegelijk te...

Sport kan het zicht beschermen Geüpdatet op 12/12/2006 - 00h00

Sport biedt bescherming tegen leeftijdsgebonden macula-degeneratie (MD), een ernstige en vaak voorkomende oogaandoening die tot blindheid kan leiden. Drie keer per week lichaamsbeweging nemen zou het risico op de aandoening kunnen doen dalen met 70%!

De ravages van passief sporten Geüpdatet op 24/05/2005 - 00h00

Vaak heeft men het over de gevaren van passief roken. Maar ook passieve sporters - die zichzelf als sportief beschouwen louter en alleen omdat ze vaak naar voetbal kijken - lopen ernstige gezondheidsrisico's!

PUBLICITÉ