De zomer is vaak de gelegenheid om de benen te strekken, intenser uw favoriete sport te beoefenen of gewoon meer beweging te nemen in gezinsverband. Het kan dan ook geen kwaad enkele basisvoedingsregels op een rijtje te zetten.

Energetische drankjes, sportdrankjes, energiedrankjes... deze dranken die sporters moeten helpen, zijn zowat overal te zien. Maar hoe doeltreffend zijn ze, en wie mag ze gebruiken?

Met het nieuwe schooljaar krijgt u allicht weer de sportkriebels te pakken. Maar let op dat u niet oververhit raakt. In dit artikel vindt u enkele tips om u voldoende te hydrateren tijdens een inspanning.

Sportmensen zijn zich niet steeds bewust van hun waterhuishouding. Water is nochtans een cruciaal element om goed te kunnen presteren. Een woordje uitleg.

De veelgehoorde raad om bij het sporten veel te drinken, zelfs als de dorst gelest is, is wetenschappelijk niet gefundeerd en kan zelfs een fatale afloop hebben. Neem dus niet te veel vocht in en luister naar uw lichaam…