Wanneer je cholesterolgehalte te hoog is, kan je best de 'slechte' vetten vermijden en meteen op zoek gaan naar een dieet dat arm is aan cholesterol . Het spreekt vanzelf dat dergelijke maatregelen niet steeds gemakkelijk vol te houden zijn. Je vindt hieronder verklaringen en argumenten.
De lente is officieel begonnen. Dit is het ideale seizoen om de strijd aan te binden tegen een te hoge cholesterol . In de rekken liggen alle producten om u te helpen slagen in uw opzet.
Mensen met een te hoge cholesterol krijgen vaak de raad om minder eieren te eten, omdat die te veel cholesterol zouden bevatten...Uit studies blijkt nochtans dat eieren de hoeveelheid vetten in ons bloed niet negatief beïnvloeden en dat ze niet aan de basis liggen van cardiovasculaire aandoeningen....
Gebruikt u regelmatig producten verrijkt met plantaardige stanolen om uw cholesterolgehalte te verlagen? Als dat het geval is, zou u de etiketten van deze producten zeker aandachtig moeten bestuderen…
Als u te veel cholesterol hebt, is elke daling van het cholesterolgehalte welkom om cardiovasculaire ziekten te helpen voorkomen. Om dat te bereiken, zijn aanpassingen aan de voedingsgewoonten en de levensstijl zeer doeltreffend. Bent u voldoende op de hoogte van de voedingsgewoonten die goed zijn t...
In het Westen gaan we ons te buiten aan voedsel: te veel, te zout en te vet. Dit kan leiden tot diabetes, obesitas en vaatziekten. Minder, evenwichtig en gezond eten is het credo van diegenen die niets kennen over hart- en vaatziekten.
Een teveel aan cholesterol kan de bloedvaten doen dichtslibben. Daarom is een teveel aan cholesterol ook een belangrijke risicofactor met betrekking tot cardiovasculaire ziekten. Die risicofactor is gelukkig vatbaar voor wijzigingen. Elke behandeling begint met een dieet en lichaamsoefeningen. Als d...
Het cholesterolgehalte is belangrijk. Als het te hoog is, is het een van de grootste risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen. En cardiovasculaire aandoeningen zijn in Westerse landen de belangrijkste doodsoorzaak. Het goede nieuws is dat men het cholesterolgehalte kan doen dalen door verst...
Lijnzaad is op nogal wat vlakken interessant voor de gezondheid. Dat komt door de drie actieve bestanddelen: vezels, lignanen en omega-3. Lijnzaad wordt daarom gebruikt ter bestrijding van constipatie, verhoogde cholesterol, de symptomen van de menopauze en cardiovasculaire aandoeningen.
De statinen hebben de prognose van personen met hart- en vaatziekten aanzienlijk verbeterd. Statinen verlagen het cholesterolgehalte. Deze geneesmiddelen zijn zeer doeltreffend, zeker als de patiënten een goed dieet volgen. En een goed dieet wil zeggen: minder vet, de voorkeur geven aan vetten van p...
Er is tegenwoordig veel te doen over plantaardige sterolen of fytosterolen . Hoe werken ze? Waar vinden we ze? En kunnen ze een rol spelen in een cholesterolverlagend dieet? We nemen de plantaardige sterolen even onder de loep.
U hebt vast al gehoord van plantensterolen , stoffen die (onder meer) aan bepaalde margarines worden toegevoegd om het cholesterolgehalte te verlagen. Maar weet u wat voor stoffen het precies zijn en hoe ze werken?
De uitdrukking 'vette vis' klinkt misschien ietwat afstotend, toch is het een heerlijk en zeer gezond product. Zalm, tonijn, sardine, makreel en forel zijn rijk aan omega-3-vetzuren, de zogenaamde 'goede' vetten. De vermelde vissoorten zouden op het bord moeten liggen van iedereen die een voor het h...
Als onze LDL-cholesterol –de cholesterol die slecht is voor ons hart – te hoog is, moeten we die omlaag zien te krijgen om cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval of een beroerte te voorkomen. Dat kan op twee manieren: via een cholesterolarm dieet en met geneesmiddelen , de zogenaamde statin...
Voor wijnliefhebbers is er goed nieuws; rode wijn helpt cardiovasculaire aandoeningen voorkomen. We noemen dit de primaire preventie. Maar rode wijn helpt ook de cardiovasculaire parameters verbeteren bij mensen die een hartinfarct achter de rug hebben. Dat is de zogeheten secundaire preventie! Drin...
Hoe kunnen we de goede cholesterol van de slechte onderscheiden? Welke producten moeten bovenaan op ons menu staan? Welke moeten we net beperken? En hoe omzeilen we de valkuilen die we dagelijks tegenkomen?
Hebt u net de diagnose gekregen dat uw cholesterol te hoog is? Dan hebt u geen tijd te verliezen en moet u nu uw eetgewoonten veranderen. Het helpt ook echt. Als u op uw voeding let, kunt u uw slechte cholesterol doeltreffend verlagen. Als u het dieet trouw volgt, kunt u uw cholesterolgehalte zelfs...
De regelmatige consumptie van soja krijgt heel wat positieve eigenschappen toegeschreven. Nu wordt alvast bevestigd dat soja in de vorm van 'zuivelproducten' het cholesterolgehalte doet dalen en de gezondheid van de beenderen beschermt.
Hebt u te veel cholesterol ? De eerste stap die u op het vlak van voeding moet zetten, is een cholesterol verlagend dieet volgen. Maar dat dieet zou voortaan wel eens minder strikt of beperkend kunnen zijn dan voorheen. Centraal in dat dieet stond het beperken van het vetgebruik, maar volgens een re...
Bij een te hoog cholesterol gehalte in het bloed is anders en cholesterolvriendelijk leren eten, het eerste wat men moet doen. Het respecteren van die regels is heel belangrijk voor het corrigeren van een cardiovasculaire risicofactor zonder een beroep te moeten doen op een behandeling met geneesmid...
Opgelet! Uw cholesterolgehalte is te hoog en uw arts heeft u een cholesterolvrij dieet voorgeschreven. Wat moet u doen om uw cholesterolgehalte te doen dalen? Hoe moet u uw maaltijden bereiden en welke producten moet u daarbij kiezen? En moet heel uw gezin zich aan dat dieet houden?
Het mediterrane dieet is doeltreffend tegen alle cardiovasculaire risico’s, zoals obesitas, diabetes, hypertensie, enz. Niets is zo belangrijk als een gezonde, evenwichtige voeding!
Uit een recente studie blijkt dat mensen die heel veel suiker verbruiken ook de hoogste cholesterol hebben. Wat zijn uw gewoonten rond suiker?
Het is vaak niet gemakkelijk uw weg te vinden in de massa voedingsmiddelen die u aangeboden worden en het wordt zelfs nog moeilijker als u een te hoog cholesterolgehalte hebt. Hoe komt u te weten of een product vetten bevat en om welke hoeveelheid het gaat? Op dit gebied is het bijzonder nuttig etik...
Omega 3 en look worden vaak bejubeld vanwege hun gunstige werking op de bloedvetten. Maar de doeltreffendheid ervan blijft omstreden...
Eieren zitten vol cholesterol , dat weet iedereen! En toch is het zo zeker nog niet. En veel minder mensen weten dat eieren rijk zijn aan omega 3 , tenminste als je de juiste eieren weet uit te kiezen. Trouwens, goed of slecht, hoe dikwijls mag men eieren eten?
Een te hoog cholesterol gehalte kan met geneesmiddelen verlaagd worden, maar uw dieet en uw levensstijl zijn minstens even belangrijk. U krijgt van ons een aantal gewoonten die goed zijn om aan te leren en andere die u zou moeten afleren in de strijd tegen cholesterol .
Te veel cholesterol is een van de risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen. We moeten dus alles doen om ofwel te voorkomen dat ons cholesterolgehalte stijgt of om het opnieuw naar beneden te krijgen. We kennen natuurlijk al het cholesterolvrije dieet, maar wat te denken van levensmiddelen d...
Te veel slechte cholesterol is een belangrijke risicofactor van hart- en vaataandoeningen . Het is dus in het voordeel van uw hart en uw bloedvaten dat u weet hoe u fouten kunt vermijden. Test uw kennis en antwoord op de volgende vragen.
Bijna zeven op de tien Belgen hebben te veel cholesterol. Velen weten dat echter niet of doen niets om hun cholesterol te verlagen, terwijl anderen vaak geneesmiddelen voorgeschreven krijgen. Toch bestaan er zeer doeltreffende voedingsalternatieven...
Hoe moet je de goede van de slechte cholesterol onderscheiden? Welke voedingsmiddelen moeten de voorkeur krijgen? Welke voedingswaren kunnen maar beter vermeden worden en hoe kan je valstrikken vermijden?
Een Canadese studie heeft het bewezen: u kunt uw LDL-cholesterol met meer dan 29 % doen dalen gewoon door uw voeding aan te passen. Voeding kan dus evengoed de cholesterol naar beneden halen als geneesmiddelen
Als er één voedingsregel is voor een gezond hart, is het wel: minder dierlijke vetten eten. 5 % meer van die vetten eten, verhoogt het cardiovasculaire risico met maar liefst 17 %...
Bijna 70 % van de Belgen hebben te veel cholesterol, maar slechts 7 % is daarvan op de hoogte! En als het probleem bekend is, nemen arts en patiënt vaak de toevlucht tot geneesmiddelen, terwijl er goede dieetcombinaties bestaan
Statines doen het cholesterolgehalte met 32 % dalen. Een margarine die verrijkt is met plantaardige sterolen vermindert het cholesterolgehalte met 8 %. Resultaat: statine met sterol verrijkte margarine = 40 % minder cholesterol. Een wetenschappelijk bewezen rekensom...