PUBLICITÉ

Is stress een dikmaker?

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 06/03/2012 - 14h16
-A +A

Stress kan een beslissende rol spelen bij gewichtstoename. Een zorgeloos bestaan is een utopie, je eet- en leefgewoonten veranderen niét….

PUB

Eten als compensatie

Wie het moeilijk heeft of een verlies moet verwerken, heeft daarvoor compensatie nodig in de vorm van herstel, liefde of begrip. Hij of zij kan zich echter ook beginnen vol te proppen met eten. Er is dus een overduidelijk verband tussen stress en gewicht.

Sommige vormen van zware en plotselinge zwaarlijvigheid (tientallen kilo's bijkomen in een paar maanden tijd) ontstaan na ernstige psychische trauma's. Dat zou te maken hebben met een stoornis van de hypothalamus, waardoor de regeling van de energiebalans en de "controlecentra" van het honger- en verzadigingsgevoel verstoord wordt. Gewicht verliezen is altijd makkelijker in periodes van ontspanning (vakantie, …). Zwaarlijvigen krijgen ook vaak psychische stoornissen van het type angststoornis of depressie, die tot "voedselcompensatie" leiden. De beperking die ze zichzelf opleggen, veroorzaakt echter zelf zware stress en eetstoornissen.

Ongelijke gewichtstoename

Zware en langdurige stress veroorzaakt na 6 à 15 jaar een aanzienlijke gewichtstoename. Hoe hoger het aanvankelijke gewicht, hoe meer kilo's er bijkomen. Een studie van de universiteit van Californië bevestigt dat stress wel degelijk de ophoping van vetten bevordert, vooral in de buik. Dat verschijnsel valt meer op bij slanke dan bij mollige vrouwen, en komt ook voor bij mannen. Het fysiologische stressbeheersingssysteem ontwikkelde zich immers duizenden jaren geleden om korte stressperiodes aan te kunnen, bijvoorbeeld vlak voor de jacht in het steentijdperk. In onze moderne beschaving produceert ons lichaam in geval van stress extra veel hormonen die een enzym stimuleren waarin het vet geconcentreerd zit. Tot die vaststelling kwamen Zweedse onderzoekers toen ze 50 vijftigers observeerden met overgewicht. Dit enzym wordt gemakkelijker opgenomen door de buik dan door andere lichaamsdelen.

Initialement publié par Frédérique Lebel, geadapteerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 04/11/2003 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 06/03/2012 - 14h16
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Wat zijn de eerste tekenen van stress? Gepubliceerd op 16/04/2013 - 12h08

Wat zijn de tekenen van stress? Is het chronische stress of niet? Wat zijn de belangrijkste oorzaken van stress? Stress gaat gepaard met tekenen die we kunnen opsporen, op voorwaarde dat we er oog voor hebben en dat we luisteren naar de mensen rondom...

Hoe bereken ik mijn BMI en mijn ideale gewicht? Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h47

Iedereen controleert zijn gewicht op de weegschaal, met meer of minder bezorgdheid al naargelang het gewicht normaal of te hoog is. Elk van ons heeft ook een ideaal gewicht, dat is het gewicht dat past bij onze lengte. Dat ideale gewicht is een van d...

Acute en chronische stress tasten uw gezondheid aan Geüpdatet op 09/05/2006 - 00h00

We hebben het tegenwoordig allemaal zo druk op het werk dat de leuze "werken is gezond" steeds holler klinkt. Uit een Europese enquête over werkomstandigheden in 2000 blijkt dat 28 % van de Europese werknemers hun werk als een bron van stress ervaren...

Meer artikels