Ons ideale gewicht is het gewicht dat we moeten hebben om gezond te blijven. Alle bestaande normen op dat vlak zijn medisch. Geen enkele norm baseert zich op esthetische criteria of op de ambities van sommige vrouwen. Veel vrouwen vinden zichzelf immers te dik, ook al hebben ze een ideaal gewicht.
PUB
Overzicht
Body mass index
Voedingsspecialisten hanteren sinds een paar jaar systematisch de Body Mass Index (BMI). Die is voortaan dan ook de referentie. De BMI is ons gewicht gedeeld door onze lengte in het kwadraat: BMI = gewicht / (lengte)². Een voorbeeld: Een vrouw van 1 meter 65 en 63 kg heeft een BMI van 2,31.
Normaal gewicht = BMI tussen 18,5 en 25 kg/m².
| BMI (kg/m²) |
Ziekterisico |
Benamingen |
Overeenkomstig gewicht bij een lengte van 1,70 m |
| minder dan 18,5 |
Laag |
Ondergewicht: magerheid |
minder dan 53 |
| 18,5 à 24,9 |
Laag |
Normaal gewicht of ideaal gewicht of wenselijk gewicht |
53 à 72 |
| 25 à 29,5 |
Matig |
Overgewicht |
72 à 86 |
| 30 à 34,9 |
Verhoogd |
Obesitas klasse I: matige obesitas |
87 à 101 |
| 35 à 39,9 |
Ernstig | Obesitas klasse II: zware obesitas |
101 à 116 |
| over 40 |
Zeer ernstig | Obesitas klasse II: zware obesitas |
over 116 |
Initialement publié par Paule Neyrat, diëtiste
le 06/04/2006 - 00h00
et mis à jour par Paule Neyrat, diëtiste
le 15/05/2017 - 11h05
Bekijk dit artikel