Mijn arts heeft me verteld dat mijn bloeddruk te hoog is. Welk risico houdt dat in voor mijn hart en bloedvaten? En kan ik mijn globaal cardiovasculair risico berekenen?
Bereken uw globaal cardiovasculair risico aan de hand van uw bloeddruk
De berekening van het cardiovasculair risico is noodzakelijk zodra er een te hoge bloeddruk gediagnosticeerd wordt. Waarom? Omdat de specifieke behandeling en de opvolging niet alleen afhangen van de precieze cijfers van de bloeddruk, maar ook van het globaal cardiovasculair risico.
Om dat te berekenen moet u eerst uw cardiovasculaire risicofactoren kennen. Gebruik daarvoor de onderstaande lijst:
- Leeftijd: meer dan 50 voor mannen en meer dan 60 voor vrouwen.
- Roken: op dit moment of minder dan 3 maanden gestopt.
- Familiale voorgeschiedenis van vroegtijdige coronaire aandoening:
- hartspierinfarct of overlijden als gevolg van hartinfarct voor het 55ste levensjaar bij de vader of bij een ouder in de 1ste lijn van het mannelijke geslacht
- infarct of overlijden als gevolg van hartinfarct voor het 65ste levensjaar bij de moeder of bij een ouder in de 1ste lijn van het vrouwelijke geslacht.
- cerebrospinaal accident voor het 45ste levensjaar.
- Diabetes.
- Cholesterol: LDL-cholesterol gelijk aan of meer dan 1,60 g/l, HDL-cholesterol minder dan of gelijk aan 0,40 g/l.
- Obesitas of abdominale obesitas (buikomtrek meer dan 102 cm bij mannen en 88 cm bij vrouwen).
- Zittend leven.
- Overmatig alcoholgebruik (meer dan 6 glazen per week).
Resultaten
Uw bloeddruk ligt tussen 14/9 en 16/10:
U hebt een klein globaal cardiovasculair risico als u geen enkele risicofactor hebt.
U hebt een matig risico als u 1 tot 2 andere risicofactoren hebt.
U hebt een hoog risico als u 3 risicofactoren of meer hebt, als u diabetes hebt, een cardiovasculaire aandoening of een nierziekte.
Uw bloeddruk ligt tussen 16/10 en 18/11:
U hebt een matig globaal cardiovasculair risico als u minder dan 3 andere risicofactoren hebt.
U hebt een hoog risico als u 3 risicofactoren of meer hebt, als u diabetes hebt, een cardiovasculaire aandoening of een nierziekte.
Uw bloeddruk is meer dan 18/11:
U hebt een hoog globaal cardiovasculair risico ongeacht welke andere risicofactoren u hebt.
Afhankelijk van uw risicopeil zal uw arts in overleg met u een behandeling vastleggen. U zult op zijn minst maatregelen moeten nemen rond levenshygiëne en voeding (dieet: beperken van zout, van vet, meer fruit en groenten eten...). Daarnaast zult u, afhankelijk van uw risicofactoren, eventueel ook moeten afvallen, regelmatig bewegen of aan sport doen, uw alcoholverbruik verminderen, bloeddrukverlagende geneesmiddelen nemen (of een combinatie van bloeddrukverlagende middelen), en regelmatig op controle komen.
De bedoeling is om uw bloeddruk omlaag te krijgen en uw globaal cardiovasculair risico te verlagen.
