PUBLICITÉ

Hoe raak ik af van nagelbijten?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/09/2011 - 11h06
-A +A

Nagelbijten: een slechte, maar ongevaarlijke gewoonte waar je soms moeilijk vanaf raakt. Ziehier enkele tips.

PUB

Nagelbijtende kinderen…

Voor kinderen is nagelbijten soms gewoon een manier om hinderlijk lange nagels te verkorten. In dat geval kunnen goede gewoonten aankweken en zeer regelmatig de nagels knippen, volstaan om het probleem van de baan te helpen. Helaas is het vaak niet zo simpel. Wanneer mensen als volwassene nog altijd nagelbijten of bovendien ook de velletjes rond de nagels aftrekken of erop kauwen, wijst dat duidelijk op een stressreactie om de spanning te verminderen. Zo’n kwalijke gewoonte is heel moeilijk af te leren.

 

Minder stress = niet langer nagelbijten

Aangezien nagelbijten een antwoord is op stress, komt het er in de eerste plaats op aan om die stress te verminderen. Relaxatie- of meditatieoefeningen zullen u daarbij sterk helpen. Op e-gezondheid of in boeken vindt u daarvoor een aantal nuttige tips. Wilt u de zaken grondiger aanpakken, zoek dan eens naar een cursus sofrologie of meditatie in uw buurt.

 

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/09/2011 - 11h06

Johanna Tornqvist, psychologe en cognitieve gedragstherapeute in de Antoine Depage Kliniek, Brussel.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Schimmelnagels: niet op blote voeten lopen! Geüpdatet op 10/05/2010 - 00h00

Schimmels zijn een veel voorkomende huidaandoening. Maar ze kunnen ook de nagels - vooral de nagels van de voeten - aantasten. Onychomycose of schimmelnagels - ook kalknagels genoemd - zijn moeilijk te behandelen. Probeer ze dus te voorkomen en houd...

'French pedicure', een gebruiksaanwijzing Gepubliceerd op 22/10/2013 - 10h40

U kent wellicht al de french manicure, maar sinds een aantal jaar zit ook de french pedicure, in de lift. Die biedt, naast de look nog een extra troef: met deze methode die gebaseerd is op natuurlijke kleuren, hoeft u zich geen zorgen te maken over d...

Meer artikels