Hoe is uw huidige lichamelijke conditie?
Onze leefwijze bepaalt onze lichamelijke conditie. Slaap, voeding, activiteiten, vrijetijdsbesteding, sport enz. Alles telt mee! Antwoord eerlijk op de volgende vragen. Zo komt u te weten hoe het met u gesteld is en hoe fit u bent.
Sport is een uitstekende activiteit om stress tegen te gaan en wordt aan iedereen aanbevolen om spanningen te verdrijven. Sommige lichamelijke activiteiten , zoals yoga of tai chi, zijn meer dan alle andere geschikt om tot rust te komen en van de str...
Waarom heeft het weer zo’n grote invloed op ons humeur? Tien tips om goedgezind en positief te blijven ondanks het slechte weer!
"En hoe is het met de conditie?" Dit is een rituele vraag, waarvan het antwoord vanzelfsprekend lijkt. Toch zijn de criteria om zich fit te voelen niet altijd de criteria die we veronderstellen. De oplossingen om een betere conditie te krijgen ook ni...
Met een hartslagmeter hoeft u niet bang te zijn dat u over uw grenzen gaat en kunt u veilig sporten . Maar er bestaan nog andere hulpmiddeltjes. Hoe weet u nu wanneer u over uw limiet gaat ?