PUBLICITÉ

Gestalttherapie: een methode die in de lift zit

Gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 31/05/2005 - 00h00
-A +A

Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie die gebaseerd is op het hier en nu, en op de manier waarop mensen met elkaar in contact komen en zich gedragen tegenover elkaar.

PUB

Wat is Gestalttherapie?

Bij Gestalttherapie gaat de therapeut samen met de cliënt na wat er gaande is. De hamvraag luidt: "Wat is er momenteel aan het gebeuren?" Bijvoorbeeld: waarom praat ik meer dan u, of waarom raak ik niet uit mijn woorden? Waarom antwoord ik niet echt op die vraag? Wat voel ik? Voel ik me slecht, ontspannen, verkrampt? Er wordt gewerkt met het lichaam, indrukken, emoties, beelden, fantasieën en gedachten, met de bedoeling de persoon in kwestie te observeren. De cliënt wordt zich bewust van de manier waarop hij functioneert: van zijn remmingen, gevoelens, drijfveren, … Een ander belangrijk aspect van Gestalttherapie is het experiment. Woede bijvoorbeeld. Als iemand naar eigen zeggen wat geprikkeld is, stelt de therapeut hem voor om zijn woede te uiten. Hij kan dan antwoorden: "Ik ben wat geërgerd". "En als je nu eens nog meer geërgerd was, wat zou je dan zeggen en doen?" Het is niet de bedoeling die woede te beschrijven, maar ze te beleven en telkens een stap verder te gaan, om te zien wat er dan gebeurt. Dat kan heel wat nuttige inzichten opleveren. Zo kan ik beseffen dat mijn woede zich niet richt tegen wie of wat ik dacht, of dat ik woede voel omdat ik beschaamd of angstig ben. Deze methode kan uiteraard niet alleen gehanteerd worden bij woede, maar ook bij alle andere gevoelens.

Bij welke problemen is Gestalttherapie aangewezen?

De indicaties zijn zeer ruim. Fritz Perls, die de methode ontwikkelde, zei altijd dat het ook een therapie is voor "gezonde" personen! Het is immers ook een manier om ons bewustzijns- en actieveld te verruimen en bewuster te leven. Toch werkt een therapeut altijd meer rond afwijkingen: depressies, trauma's, inzinkingen, blokkades, rouw, scheiding, ziekte, … Sommige therapeuten zijn bijvoorbeeld gespecialiseerd in anorexie of boulimie…

Gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 31/05/2005 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Beter leven met kanker door sofrologie Geüpdatet op 19/01/2016 - 12h18

Bij kanker is de behandeling met chemotherapie in de meeste gevallen zwaar, langdurig en vermoeiend. Het zijn allemaal beangstigende situaties en bronnen van stress waar sofrologie beterschap kan brengen. Sommige afdelingen oncologie bieden tegenwoor...

Welke effecten hebben kleuren op onze gezondheid en ons moreel? Gepubliceerd op 09/02/2017 - 12h48

Zwarte gedachten hebben, rood zien van woede, groen lachen, een grijze figuur, een blauwtje lopen …: er bestaan tal van uitdrukkingen die kleuren linken aan gevoelens. De meningen over de invloed van kleuren op ons moreel en onze gezondheid lopen uit...

Meer artikels