Diëten en calorieën: hoe pak ik het aan?

Na de min of meer overdadige weken rond Kerstmis en Nieuwjaar is de verleiding groot om heel vlug af te raken van de opgeslagen kilo’s. En om te bezwijken aan producten en voedingswaren met de naam " vetverbranders " en wat ze allemaal beloven. Sommi...

Elk voorjaar vieren de diëten weer hoogtij . Laat u niet misleiden door de spectaculaire beloften die je overal hoort. Probeer een onderscheid te maken tussen wat juist is en wat fout .

We denken al snel dat het volstaat om aan sport te doen om calorieën kwijt te raken. Maar verbruiken we daarmee wel genoeg energie ? Om duurzaam af te vallen mét de hulp van een efficiënt werkend dieet , is lichaamsbeweging door sport alleen niet gen...

Wie heeft er niet al eens enkele overtollige kilo’s willen kwijtraken? Dat op zich is niet zo moeilijk, alleen komen ze er soms in geen tijd weer bij… Dat is het beruchte jojo-effect : vermageren om nog makkelijker te verdikken.