PUBLICITÉ

Chi va piano, va sano

Gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/02/2005 - 00h00
-A +A

Uit een nieuwe studie over zwaarlijvigheid blijkt dat het looptempo - van wandelen tot hardlopen - niet noodzakelijk recht evenredig is met het percentage gewichtsverlies bij zwaarlijvige kinderen.

Het komt er vooral op aan te bewegen!

PUB

Zwaarlijvigheid bij kinderen: een ware epidemie

Ook bij kinderen is zwaarlijvigheid (obesitas) een zorgwekkende kwaal. Zo bleek uit een Franse studie bij kinderen van 10 maanden tot 8 jaar dat al 10 % van hen zwaarlijvig was in plaats van de normale 3 %. En kinderobesitas is bij sommige leeftijdsgroepen met maar liefst 53 % gestegen in Japan, met 65 % in Engeland en met 60 % in de Verenigde Staten. Finland is het enige land dat er tot nog toe in geslaagd is het percentage te stabiliseren, dankzij een preventieprogramma speciaal voor kinderen.

Liefst niet te intens

Italiaanse onderzoekers hebben de vetverbrandingspercentages vergeleken bij verschillende wandelsnelheden, bij 24 jongens met overgewicht (met een gemiddelde Body Mass Index (BMI) van 25,5). Een BMI van 25 of meer wijst op overgewicht, boven de 30 spreken we van obesitas. Het hoogste vetverbrandingspercentage werd waargenomen bij een matig wandeltempo van 4 km per uur. Een snelheid van 5 of 6 km per uur deed dat percentage niet aanzienlijk toenemen. Hoewel de jongens uit de steekproef meer koolhydraten verbrandden toen ze hun tempo opvoerden, stelden de onderzoekers toch vast dat een matig wandeltempo tot de beste verhouding leidde tussen de verbrande vetten en de verbrande koolhydraten, wat aan te raden is om af te slanken. Op basis van die resultaten raden de Italiaanse wetenschappers aan om oefeningen van lage intensiteit voor te schrijven en aan te moedigen. Die zijn haalbaarder en aanvaardbaarder voor zwaarlijvige kinderen dan intensere programma's die niet noodzakelijk tot meer gewichtsverlies leiden.

Schrijf u gratis in op de newsletter van e-gezondheid !

Gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/02/2005 - 00h00

Maffeis C., "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", January 2005; vol 90: pp 231-236.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Overgewicht schaadt Geüpdatet op 08/01/2002 - 00h00

Toeval of niet? Feit is dat de Koninklijke Belgische Academie voor Geneeskunde tijdens de periode van de eindejaarsfeesten een reeks rapporten heeft gepubliceerd over overgewicht en obesitas!

Hoe bereken ik mijn BMI en mijn ideale gewicht? Gepubliceerd op 23/02/2017 - 11h47

Iedereen controleert zijn gewicht op de weegschaal, met meer of minder bezorgdheid al naargelang het gewicht normaal of te hoog is. Elk van ons heeft ook een ideaal gewicht, dat is het gewicht dat past bij onze lengte. Dat ideale gewicht is een van d...

Meer artikels