PUBLICITÉ

Breekbaar haar, haarverlies in de winter: 4 mogelijke oorzaken

Geüpdatet door Stéphanie Koplowicz, gezondheidsjournaliste op 17/02/2014 - 16h41
-A +A

Stress, vermoeidheid, kou… de winterperiode is zelfs voor uw haar lastig. Hieronder vindt u vier basistips die u kunnen helpen om met mooi haar de winter door te komen.

Om uw haar mooi te houden of te krijgen, zult u concreet moeten stilstaan bij uw schildklier, stress moeten weren, gezonder eten en aandacht besteden aan de verzorging van uw haar.

PUB

Gezond haar: hoe zit het met uw schildklier?

Broos haar of haaruitval kan wijzen op een slechte schildklierwerking. Schildklierstoornissen komen relatief veel voor, vooral bij vrouwen. Met een onderzoek van uw schildklier kunt u laten nagaan of op dat vlak tenminste alles goed werkt.

Bij hyperthyreosis (verhoogde activiteit van de klier, met een versnelde werking van het hele lichaam als gevolg) wordt het haar makkelijk broos en gaat het breken. Andere waarschuwingssignalen zijn: sneller hartritme, snellere spiersamentrekkingen, prikkelbaarheid en agressie, gewichtsverlies, diarree, hittegevoeligheid, verminderde libido.

Hypothyreosis (het lichaam draait net op een lager pitje) daarentegen wordt gekenmerkt door haaruitval. Andere symptomen van hypothyreosis zijn: trager hartritme, krampen, kouwelijkheid, uitblijven van de maandstonden, vergeetachtigheid, depressie, droge en bleke huid, constipatie, gewichtstoename...

 

Mooi haar: stress weren

Stress heeft zijn weerslag op de staat van het haar. Bekend is vooral dat stress haaruitval versnelt. Dat effect wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, maar stress vertraagt ook de doorbloeding in de hoofdhuid.

Wilt u uw haar niet zien uitvallen? Probeer dan de factor stress uit te schakelen. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is de moeite van het proberen waard. Bekijk uw tijdsbesteding bijvoorbeeld eens. Moet u ze anders gaan organiseren? En zijn bepaalde taken echt noodzakelijk? Kunt u niet wat meer delegeren? Maak hoe dan ook wat tijd vrij voor uzelf, zodat u wat kunt uitrusten of iets leuks kunt doen.

Doe in ieder geval een of andere lichamelijke activiteit en sport als het kan twee tot drie keer per week. Of stap anders zo veel mogelijk en beweeg zo vaak de kans zich aanbiedt.

Ook yoga of relaxatieoefeningen zijn ideaal om de stress onder controle te houden!

Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 13/12/2011 - 10h03 et mis à jour par Stéphanie Koplowicz, gezondheidsjournaliste le 17/02/2014 - 16h41
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Broos, brekend en dof haar: wat doe ik eraan? Geüpdatet op 17/10/2014 - 12h50

Ze breken makkelijk, zijn broos en dof, enz. Loopt u er in dit stralende herfstweer ook met futloos haar bij? Dan is er voor u goed nieuws, want er zijn nog andere oplossingen dan naar de kapper te gaan en uw haar te laten knippen. Hieronder vindt u...

Wat moet ik eten om mooie haren te hebben? Gepubliceerd op 28/05/2013 - 13h52

Het volume, de kleur en de glans van het haar zijn grotendeels genetisch bepaald. Maar welke aard het haar ook heeft, voeding helpt om het nog meer te laten glanzen of gezonder te krijgen. Enkele ingrediënten om de gezondheid en schoonheid van het ha...

Voedingssupplementen voor gezond haar Gepubliceerd op 17/11/2016 - 12h30

Voor mooi haar in perfecte conditie worden vooral vitamines van de groep B als voedingssupplement aanbevolen. Maar ook andere vitamines of mineralen, oligo-elementen, aminozuren en plantenextracten kunnen nuttig zijn. Alles hangt af van het type haar...

Meer artikels